从‘心’出发，“预见”方能“遇见”——市六中高一年级心理讲座

为了进一步响应教育部及市教育局有关加强学生心理健康教育工作的文件精神,全面提高学生的心理素质和心理健康水平，推进我校高一年级学生心理健康教育、培育理想信念、帮助学生摆脱迷茫心理、寻求高中生涯及奋战高考的意义、陶冶情操、树立自信,库尔勒市第六中学心理咨询室于2024年4月28日18:00开展以《从‘心’开始·“预见”方可“遇见”》为主题的心理健康讲座，我校心理健康教师、国家二级心理咨询师吐尔逊江·苏来曼主讲。

活动伊始，吐尔逊江老师首先从认知心理学角度出发把人的认知状态分四类，并把高一年级目前所存在的基本状态及问题从根本分析。

老师讲到，在日常的心理咨询中发现高一学生存在厌校、厌学、打架、社交困扰、疲惫感等问题，并从心理分析的角度剖析了问题背后的原因。

讲座过程中，吐尔逊江老师从国学著作《大学》中的经典金句出发讲解道：“知道了所应达到的境界，然后才能有确定的志向；有了确定的志向，然后心意才能宁静；心意宁静了，然后情性才能安和；情性安和了，然后才能行事思虑精详；思虑精详了，然后得到自己想要得到的结果。

故，不断求学、升学是为了领会和觉悟我们人性当中光明正大的德性，让接近我们的人如沐春风而非是因我们更堕落和崩溃。

之后，吐老师向高一学子提出“你们认为在校学习过程当中所感受到的疲惫感的根源在哪？”；学生纷纷回答“学习、压力、社交”。

吐老师用科学的方法剖析问题的来龙去脉，说到“从认知心理学角度来讲，除了躯体带来的疼痛外，所有的不适感都是我们的认知和价值观带给我们的”，引用毛主席带领红军走完25000长征的历史事件说到疲惫感的根源是无使命感，强调使命感的重要性。

接着，吐老师从意义心理学中的意义疗法出发分析一个人行为、道德、学习、心理、精神层面所出现的问题和内心意义感的联系，倡导学生通过找到自己心爱的人（父母-孝心）准定自己负责任的人、从责任感中寻找生命的意义并为之奋斗。

人生是由生理、心理、精神三方面的需求满足的交互作用统合而成的整体。生理需求的满足使人生存；心理需求的满足使人快乐；精神需求的满足使人有意义感。多一些精神付出、学习、反思、给予爱、团结更能丰富我们生活。

讲座最后，吐尔逊江老师谈到高中生涯中的苦难和逆境给高中生带来的两大好处，即意义感和助我们找到生活的焦点。

焦点不让我们分散心灵和注意力，她帮助我们找到内驱动力和内在的热情，让我们更有意义的生活。

高一五班艾孜海尔同学说“本次讲座给了我很大启发。当我有了失望、迷茫、焦虑情绪有了自救的心灵措施”。

相信，在校领导和年级组的正确领导下，高一年级学生的表现会越来越好，为自己的高中生涯画上完美而可爱的句号。