释压赋能，筑梦启航——高而初级中学中考心理辅导活动

    活动开始前刘老师让学生回忆去年的心理辅导活动，在对比中发现自己这一年的成长和进步，增加学生信心和热情。

   活动正式开始，刘老师带领学生做拍拍操，通过运动缓解学生备考疲惫和紧张。

   活动二、刘老师让学生畅想二十年后的自己，同时思考这次中考对二十年后成就梦想的影响，让学生认识到中考的重要性。学生梦想各异，但都认识到，只有一步步走好现在的路，战胜中考，才能实现以后的梦想。

   活动三、有学生对中考过于恐惧，刘老师用过桥实验引导学生无惧无畏。讲解过后学生发表自己的看法：我们要把中考当成台阶，一步一步迈上去，享受进步，享受学习。

   活动四、刘老师带领学生做了简单实验。将杯子里放满石头后还能放沙子，沙子放满还能倒水，水倒满还能加盐。学生认为学无止境，要不停的学习。还有学生认为学习要抛除杂念，才能增长知识。

   最后，学生用对自己爱的抱抱和冥想结束了本次活动。

    刘老师祝愿学生每位学生都能一路向前，六月凯旋。

  李德军副校长作最后总结，对刘老师的辛勤付出表示感谢，同时对学生表达了殷切期望。90分钟的精彩活动在轻松热烈的氛围中结束。此次心理辅导活动，有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的心理，很好地激发了学生的学习热情，给同学们紧张的备考之路带来一缕清风，帮助学生重新树立了决胜中考的信心。同学们纷纷表示学到了许多应对考前焦虑和放松心情的方法，这些方法简单又有效，收获颇丰。同学们也更有信心调整好自己的心态，勇敢、自信地去迎接中考的挑战。