4月28日上午，太平路街道纺织一社区新时代文明实践站联合丰润区营养学会以“膳食宝塔助力科学减重”为主题开展“双争”有我·百姓“大讲堂”文明实践活动，让辖区居民掌握了专业的科学减肥的知识，了解营养均衡和健康体重的重要性。
活动中，柴讲师通过图文讲解为居民讲述营养与膳食的健康知识，内容涵盖营养膳食宝塔、合理膳食选择和日常膳食等几个方面。建议大家在饮食上要少油、少盐、清淡；注重蛋白补充，膳食菜肉均衡，还要适量吃豆类、奶类和杂粮食物等。
对于减重人群，我们可以分成两种情况考虑。第一种情况是单纯肥胖，没有任何其他疾病，比如糖尿病、冠心病、代谢综合征等。这类人群如果要甩掉多余的脂肪，一定要控制好饮食，在不影响能量需要的情况下，适当少吃一点，营养搭配均衡。另外，可以多做一些身体活动，甚至适度增加一些运动强度。
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讲座授课通俗易懂，理论知识和实际操作相结合，现场互动提问，居民参与其中，手把手教学指导，气氛十分活跃、掌声不断。居民们积极品尝老师的劳动成果。
通过本次膳食讲座，进一步增强了社区居民的健康意识，树立了健康营养理念， 纺织一社区将会每个月开展一次此类活动，全面推行合理膳食行动，普及营养健康知识！