为帮助干部职工提升压力管理能力，掌握有效的沟通技巧，4月26日下午，盐田市场监管局举办了“亲子沟通与压力管理”心理健康讲座，本次讲座由已获心理咨询师培训证书的局党组成员、副局长龚小霞主讲，我局50余名干部职工积极参与了讲座。
讲座开始，龚小霞老师先带领大家进入冥想环节，调节呼吸、放松身心，找寻被爱滋养的力量和感觉，沉浸式调节自我心态。随后通过互当“孩子”小游戏，引导大家体验“挨批”的感受。龚小霞老师通过幽默风趣的语言，深入浅出的理论、生动的情景剧模拟演示、鲜明的案例讲述了有效管理压力和建立亲子间有效沟通模式的方法和技巧，让大家了解和认识了生活中的压力情绪来源、亲子沟通过程中情绪的把控以及不良情绪对身心健康的影响等等。
所有好的教育落脚点都在于好的亲子关系，所有孩子好的成长都在于父母的成长。龚小霞老师的讲解真实而共情，让大家切实体会到了亲子关系沟通的利害要点。本次讲座通过实实在在的情景引导干部职工科学进行心理调节、缓解情绪焦虑，让大家掌握自我管理、自我减压方法，有利于维护干部职工工作、家庭中的健康心理关系，希望大家都能做一个“温柔而坚定”的人。