2024年4月是第36个爱国卫生月，今年的主题是：“健康城镇，健康体重”。随着人们生活水平的不断提高，育儿方式和儿童膳食结构也发生了改变，儿童肥胖发生率正逐年增高。最新研究显示：儿童肥胖是一种危害很大的慢性疾病，近年来发病率快速增长。肥胖不仅影响孩子的身体健康，还可能引发一系列的心理和社会问题。让我们一起来了解一下幼儿肥胖的有关知识。
肥胖的危害
慢性病发病风险增加
儿童肥胖易并发多种慢性疾病如：高血脂、脑血管病、心血管病、肾血管病、脂肪肝，如不及时防治，到了成年后易发高血压、冠心病、中风、免疫系统、肿瘤等疾病。
骨髓发育出现异常
儿童正处于发育最充沛阶段，骨髓中含有机化合物的占比很大，承受力非常容易弯折形变。肥胖症幼儿太重的话，会对下肢导致负载，大腿根部易酸疼，比较严重的会导致小腿胫骨弯折形变。
出现心理问题
由于肥胖，他们可能被同伴排斥在集体活动之外，也可能会被大家嘲笑、讽刺，这不仅损伤了他们的自尊心，还会让他们变得越来越不自信。久而久之，一系列的问题就会困扰着他们：自卑感明显、缺乏自信心、压抑、伙伴关系不良、焦虑情绪较多、有孤独感……
肥胖的常见原因
饮食因素
过度摄入甜食、饮料、高热量、低纤维食品是发胖主要原因。
运动不足
电子产品的流行、久坐（玩电脑、游戏机以及看电视等）、活动过少和缺乏适当的体育锻炼是引发肥胖症的重要因素，即使摄食不多也可引起肥胖。肥胖幼儿大多不喜爱运动，形成恶性循环。
遗传因素
父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有40%；父母双方均为肥胖的，子女肥胖的发生率上升为70%-80%。
肥胖干预方法
进食干预
在儿童早期要培养良好的进食习惯、建立规律的生活制度。引导儿童自主、有规律地进餐，纠正挑食、偏食等不良饮食行为，培养儿童摄入多样化食物的良好饮食习惯。此外，家长还应避免以食物作为奖励或惩罚的措施。
膳食干预
对儿童加强营养教育和健康教育十分重要，宣传营养知识、引导正确的食物选择，鼓励饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多喝奶，足量饮水，不喝或少喝含糖饮料，少吃含能量、脂肪或糖高的食品。
运动干预
针对儿童，所选择的运动项目应有趣味性、易于实施，以便于长期坚持，如快走、慢跑、游泳、踢毽子、跳橡皮筋、爬楼梯、跳绳等运动方式。初期运动时间可为10分钟，以肥胖幼儿不感到过度疲劳，每天坚持适当的体力活动，防止“越胖越懒，越懒又越胖"的恶性循环逐步达到理想的运动时间。
肥胖儿童的干预和预防，是一件任重而道远的工作，需要我们循序渐进、持之以恒的坚持下去，让我们家园合作携手一起行动起来，为幼儿提供丰富的营养和健康的生活环境，帮助他们养成科学良好的饮食习惯和生活方式，让孩子们更加健康快乐地成长。