4月28日上午，济南市精神卫生中心乔建主任受邀参加历下区心理健康大讲堂。此次讲座旨在帮助广大社区医务工作者减轻工作压力，提高心理健康素质。
讲座上，乔主任深入浅出地分析了工作中产生焦虑的原因，并结合实际案例，为现场提供了实用的心理调适方法。他强调，面对焦虑，首先要正确认识和接纳自己的情绪，然后采取适当的方式进行调节。乔主任介绍了几种缓解焦虑的方法，如呼吸调整、渐进性肌肉松弛、正念冥想等。他还提醒大家，要保持良好的作息规律，合理分配工作和休息时间，注重人际交往，培养良好的心态。
此次讲座得到了现场听众的一致好评。大家纷纷表示，乔主任的讲解生动易懂，实用性很强，有助于他们在工作中更好地应对焦虑，提高工作效率。
本次心理健康大讲堂的成功举办，体现了我区对心理健康工作的重视，也为广大社区医务工作者提供了一个学习、交流的平台。相信在乔主任的引领下，越来越多的社区医务工作者将掌握应对焦虑的方法，以更积极的心态投入到工作中，为我区的重精管理工作发展作出更大贡献。