四月，携一缕浅夏的芬芳，凝一份心理学习的真情。
2024年4月27日，心理咨询学习小组（二期）的第五次线下培训如约而至。
共情能力就像是咨询师的翅膀，使我们能翱翔于沟通的天地，突破重重障碍。
怎样做才算是共情地沟通呢？
在曹霞老师的精彩讲授与悉心指导下，我们犹如乘风破浪，在知识的海洋中畅游，领略到了一个充满智慧与启示的新世界。曹老师以其生动鲜活的实例和丰富扎实的实践经验，赋予了原本抽象枯燥的理论知识生动的生命力，营造出轻松愉快的学习环境，让我们深刻领悟并掌握带着同理心沟通的要义。同时，曹老师还教会我们如何进行自我觉察与表达共情，使得我们在有效倾听的基础上，进一步提升咨询的深度和广度。
在觉察自己的内心方面，曹霞老师为我们提供了一个很好的办法—立遗嘱。
写遗嘱不仅有助于个体接纳生命的有限性，实现内心愿望与价值观的有效传承，增强自我控制感，减轻死亡焦虑和对未来不确定性的恐惧。同时，这一过程有利于预防家庭矛盾，提升生活满意度和精神层面的平静，进一步促使个体反思生活真谛，珍视现世时光，以及更好地安排和享受余生。
共情互动的第一步是观察，我们需要通过观察来访者的微表情、肢体动作等，来推测来访者此刻的心情。理解来访者在当下的环境中产生的情绪，并通过语言与行动来表达自己的关心。
在实操练习中，大家全神贯注，努力扮演自己的角色。每个人都于此处觅得了展示自我的一方天地，同时在轻松愉快的氛围中收获了丰富的专业知识，并深深体会到了建立信任及紧密人际关系的价值。在这里，我们既是汲取知识的学习者，亦是携手并肩、相互支持的伙伴，共同编织起一段段真挚而深厚的情谊。
在我看来共情不止是一种技术，更是一个生命对另一个生命的思考与体谅。