💗 用心教育· 用爱养育 💗
🙋用心做好每一餐🍲
💁用爱把好每一关🌷
🥕从食材到成品🥗
🍱 营养搭配 色香味美 😋
✨ 生活就是一餐加一餐 💞
第二十一周营养食谱
（7月8日—7月12日）
第二十周食谱回顾
🍃星期一🍃
【7月1日】
早餐：杞子瘦肉粥
午餐：丝瓜炒肉、红烧肉炖白萝卜、清炒麦菜、海底椰猪骨汤、香米饭
下午餐：肉沫炒萝卜干、白粥
🍃星期二🍃
【7月2日】
早餐：瓜咸蒸肉饼、白粥
午餐：蒜香鸡、肉沫葱花滚豆腐 、上汤娃娃菜、海底椰猪肉汤
下午餐：肉丝汤面
水果：石榴
🍃星期三🍃
【7月3日】
早餐：小米瘦肉粥
午餐：香菇云耳蒸肉饼、胡萝卜炒肉、清炒生菜、黑豆牛骨汤、香米饭
下午餐：蒸番薯、绿豆糖水
🍃星期四🍃
【7月4日】
早餐： 黄豆瘦肉粥
午餐：番茄炒蛋、土豆蒸排骨、蒜香菜心、无花果猪肉汤、香米饭
下午餐：油拌青菜、白粥
水果：苹果🍎
🍃星期五🍃
【7月5日】
早餐：燕麦瘦肉粥
午餐：五彩肉丁、冬瓜炒肉片、蒜香小白菜、虫草花乌鸡汤、香米饭
下午餐：牛奶、面包🍞
🥕健康小常识🥕
1.吃多样化食物。
2.均衡地吃各类食品。
3.按时用餐。
4.三餐饥饱适度。
5.吃清淡饮食。
美味，是日久修炼
营养，是一种习惯
安全，是一种责任
宝贝们在美味的滋养中
健康快乐成长！
