常山县大桥头乡卫生院【爱国卫生月】爱国卫生，健康体重

        2024年4月是第36个爱国卫生月，今年的主题为“健康城镇  健康体重”。爱国卫生月活动旨在引起全国人民对卫生、健康的关注，提高人们对健康卫生领域的素质和认识。大桥头乡卫生院组织全体职工进行卫生清扫工作，对卫生院绿化带、办公室、门诊大厅等进行清扫工作。

我们应该怎么做？

一、维持健康体重

       各年龄阶段人群都应该坚持每天运动，维持能量平衡、保持健康体重。

二、规律饮食

        坚持规律饮食，切忌暴饮暴食。鼓励摄入以复合碳水化合物、优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖、低盐并富含微量元素和维生素的膳食。

三、将身体活动融入到日常生活

       上下班路上多步行、多骑车、少开车；工作时少乘电梯多走楼梯，时常做做伸展运动，减少久坐；居家时间多做家务、多散步，减少看电视、手机和其他屏幕时间。

四、爱护环境

       保持居室内环境清洁，清除卫生死角，不堆放杂物；爱护公共环境，不乱扔垃圾，将生活垃圾分类投放，营造干净、整洁、舒适的生活环境。

        通过此次活动的开展，极大地提高了对爱国卫生月的了解与认识，筑牢“每个人都是自己健康第一责任人”的健康理念，并在日常生活中努力践行。