守护孩子们的健康安全
是幼儿园与家长的首要任务
健康营养的美味菜肴
希望孩子们吃的健康、吃的开心
一起来看看第十二园本周营养食谱吧~
星期天
水果
沃柑
核桃仁
中餐
小米饭
米粉蒸肉
手撕包菜
冬瓜肉末汤
午点
什锦年糕
（西红柿，香菇，小白菜）
星期一
水果
哈密瓜
葡萄干
中餐
大米饭
虾仁炒西兰花
莴笋炒木耳
玉米萝卜筒骨汤
午点
南瓜馒头
冰糖炖雪梨
星期二
水果
羊角蜜
山楂片
中餐
香葱火腿蛋炒饭
菌菇鸡汤
午点
蛋糕
酸奶
春季饮食小常识
1.合理补钙，有助生长
春天是幼儿长个的好季节，幼儿长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给幼儿充足的钙。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、虾皮、奶制品等。同时，幼儿应减少糖、巧克力的摄入，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
2,提高维C，身体好
维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使大脑的反应灵活，还能提高免疫力和抗病毒能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
3,粗粮杂粮促消化
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，而且食物的多样化对促进食欲、使幼儿胃口打开，增强幼儿的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。