李同学，18岁，今年高考的一名体育生。因每天高强度训练和体育运动康复理念知识的缺乏，导致三级跳落地时，踝关节损伤，在外治疗效果不理想后特来泰安市交通医院医康养中心康复科治疗。在我院康复科通过运动针法、温针、超声波、超短波等理疗治疗中症状得到减轻。经过这一疗程治疗，在体考来临之际已无症状且在考试时取得满分的成绩。特向康复科刘霞主任表示满满的感谢。康复科全体成员也祝愿李同学前程似锦，一路生花！
对于运动爱好者来说，体育运动康复也能够帮助他们迅速地从伤病中恢复过来，重新投入到他们所热爱的运动中去。
像在日常锻炼中，锻炼之前我们可采用拉伸的方式训练关节灵活度，操作方法如下：
1、主动拉伸：用自己的力量将关节拉伸到最大程度，感觉肌肉有轻微的拉伸感，然后放松肌肉。
2、被动拉伸：用外力帮助将关节拉伸到最大程度，感觉肌肉有明显的拉伸感，然后保持这个姿势几秒钟。以减少受伤的风险，特别是在进行高强度的运动时，可以进行热身增加肌肉的灵活性和弹性，减少肌肉和关节的损伤。
总的来说，体育运动康复理念是一种全面的方法，旨在通过个性化的运动和体育活动方案，帮助患者恢复健康、提高生活质量，并预防未来的健康问题。
地 址：泰山区东岳大街与迎胜路交叉口西南角二楼西侧康复科
咨询热线： 刘主任：13953873760
泰安市交通医院医康养中心 山东省泰安市泰山区东岳大街422号