在这个节奏紧张、喧嚣不断的现代社会里，残疾人往往承受着比常人更多的身心压力。为了给予他们一个宁静的憩息之所，残疾人之家4月25号米市巷街道社会站联合理翔社会发展中心邀请了第七人民医院周晓琼组织了一次别开生面的放松冥想活动，这次活动的核心目的在于引导他们通过冥想，找到内心的平和与安宁，从而更好地面对生活中的种种挑战。
正如爱因斯坦所言：“平静是所有真正知识之源。”在纷扰的世界中寻求内心的平静，冥想便显得尤为重要。对残疾人来说，冥想不仅是一种心灵的释放，也是自我探索和治愈的过程。通过定期的冥想练习，他们能够学会调节自己的情绪，提升心灵的弹性，进而增强面对生活挑战的勇气和信心。
在温馨而幽静的活动室内，康复员们安静地坐下，环境被柔和的灯光笼罩，空气中飘荡着轻柔舒缓的音乐。伴随着音律的起伏，心理咨询师以温柔的声音引导大家进入冥想的状态。她邀请每个人找到一个舒适的坐姿，然后缓缓闭上眼睛，深深地呼吸。
随着音乐的流淌和咨询师的指引，康复员们渐渐放下了心中的包袱，忘却了身体的不适。他们的每一次呼吸都跟随着音乐的节奏，每一次呼出都似乎带走一丝烦恼，一丝紧张。在这宁静的环境中，每个人都仿佛置身于一个只属于自己的平和世界，享受着片刻的宁静和自由。
在这次冥想训练活动中，康复员们纷纷发言，分享了自己的兴趣爱好。有的康复员喜欢画画，通过画笔表达内心的情感；有的工疗员热爱音乐，通过演奏乐器释放压力；还有的康复员喜欢阅读，通过阅读丰富自己的精神世界。这些兴趣爱好的分享，不仅增进了彼此之间的了解，也让大家感受到了生活中的美好。
康复员们在冥想的过程中表现出了显著的放松。起初还略显紧张的面孔渐渐柔和下来，眉头不再紧锁，嘴角甚至露出了微笑。有的人轻轻地随着旋律摇晃，有的人则完全沉浸在自己的世界里。当音乐最终慢慢减弱，大家缓缓睁开眼睛时，每个人的脸上都流露出满足和轻松的神情。
通过此次音乐冥想活动，康复员们不仅体验到了冥想带来的心理舒缓，更收获了一份内在的力量。他们纷纷表示，希望未来能有更多这样的活动来帮助他们调节情绪、减轻压力。最后，我们坚信“平静的内心是智慧之光”，携手同行在残疾人心灵成长与自我超越的道路上。期待下一次的相聚，我们将再一起踏上寻找内在平和的心灵之旅。