家庭是综合防控儿童青少年近视的重要力量,家长是儿童青少年视力健康的守护者。为呼吁家长关注孩子眼健康,营造家庭爱眼护眼防控近视氛围,在今年6月6日第28个全国“爱眼日”到来之际,教育部全国综合防控儿童青少年近视家长宣讲团,向全国广大家长朋友们发出如下倡议。
一、营造爱眼氛围。倡导家长主动了解科学用眼护眼知识,配合学校积极参加近视防控科普活动并向孩子宣讲。倡导家长以身作则,减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖◇带头不做"低头族",正确引导示范◇增加亲子时间。
二、控制电子产品。倡导家长加强对孩子使用电子产品的督促管理◇选择合适的电子屏幕◇合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循"20一20一20"口诀,看屏幕20分钟后,远眺20英尺(6米)以外至少20秒以上。
三、改善光照环境。倡导家长为孩子营造良好的学习光照环境,白天光线不足时及时开灯补光,晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯。台灯放置在写字手对侧前方,光源略低于眼睛高度
四、增加户外活动。倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围,和孩子一起参加体育锻炼,鼓励、引导和支持孩子掌握1-2项运动技能◇保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然◇沐浴阳光预防近视。
四、增加户外活动。倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围,和孩子一起参加体育锻炼,鼓励、引导和支持孩子掌握1-2项运动技能◇保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然◇沐浴阳光预防近视。
五、端正读写姿势。倡导家长纠正孩子的不良读写姿势,做到"一尺、一拳、一寸"。读写连续用眼时间不超过40分钟,避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。
六、减轻课外负担。倡导家长积极配合学校减轻孩子作业负担和校外培训负担,不盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择◇避免学校减负、家庭增负。