博文社区开展情绪管理天天好心情心理健康团体辅导活动

       为关心辖区中学生心理健康，缓解学习压力和生活压力，学会合理的情绪管理，在学习和生活中增添幸福感，4月25日下午，博文社区联合明志中学组织开展情绪管理天天好心情心里健康团体辅导活动，社区工作人员以及老师、学生32余人参加了讲座。

      活动开始前，社区志愿者孙老师首先通过破冰与热身让学生进行简短的自我介绍，增加彼此熟悉度紧接带领学生进行情绪热身操的体验，让学生的笑声充满整个场地。

      随后由社区志愿者孙老师将学生分为4人一组，每组中的其中2人面对面站着，另外2人与他们相邻且面对面蹲着，同侧站着的人和蹲着的人属于同一个阵营。站着的人玩剪刀石头布，获胜阵营蹲着的人往对面失败阵营蹲着的人身上贴一张便利贴。然后失败阵营的2人互换位置，即站着的人蹲着，蹲着的学生站着，活动结束后社区志愿者孙老师问大家“在生活中，你有过替别人背锅的经历吗？当时你的心情如何，如果是你导致别人背锅，你的心情又如何？”并根据大家的回答进行总结。引导学生审视自己对待情绪的态度，以及目前所用的情绪调节方法是否合适。心理老师提供一些积极的情绪调节方法

      在活动中，我们还分享了许多关于情绪管理的知识和技巧，让大家对自己的情绪有了更深刻的认识和理解。最后社区志愿者孙老师将学生分为两组，让学生讨论在活动中对情绪的感受和体会，各小组派一名代表分享讨论结果。