血压的“四季”
冬季较高，夏季较低
人体的血压会发生一定规律的波动。人体血压随着四季更替有所变化，通常表现为冬季血压较高，夏季较低。
冬季天寒，血管遇冷收缩，加之出汗少，而血管中的血容量不会变化，血压会升高。而夏季炎热，血管扩张，加之出汗较多，血压会偏低一点。
因此，高血压患者在服药时，也应根据四季的变化，留心血压的波动情况，在医生的指导下，适当增加或减少药量，绝不要随意停药。
血压的“一天”
上下午各有一个高峰，夜间最低
一天24小时内，血压的波动也存在一定的节律性。
清晨，人从睡梦中醒来，人的交感神经也开始兴奋起来，心率加快，血压上升。
在上午8点～10点及下午4点～6点各有一个高峰，继之缓慢下降，在夜间降至最低，并保持一定水平。
这就是为什么同一个人一天量几次血压，每次的数值都不相同，有时甚至有较大的差异。
此外，血压的波动还会受到人的情绪、运动、饮食等外界环境因素的影响。高血压患者的血压波动性更明显。
认识到血压的波动性，我们就不能单凭一次的血压测定结果而下结论。必要时可做24小时血压监测来进行判断。
夏季，面对血压测量结果，有不少高血压患者心里都存有这样一个疑惑。
“最近白天的血压比以前低了不少，是不是可以停药或减少剂量呢？”
夏季血压与冬季血压存在差异，研究显示夏季日间平均血压比冬季低2 mmHg左右，夏季夜间血压、脉压比冬季更高，夏季非杓型高血压和单纯夜间高血压患者比例比冬季更多。
在夏季，高血压患者自身血压波动性较大，除非有症状性低血压发生，应避免减少或停用降压药物，不必要的停药会导致血压升高、血压波动增加，增加发生心脑血管事件风险。
正因如此，夏季往往是高血压病情加重或并发症高发的季节。
高血压患者如何安然度夏？
01勤测血压
如果家中有高血压的患者，那么在生活中一定要多加注意，要备有血压计可随时测量血压，随时关注自己的血压情况。这样的话能够对自己的血压情况有比较好的了解，以防出现情况的时候可以自我控制，或及时去医院就诊。
02保持健康的生活方式
低盐低脂饮食，每餐七或八分饱，多食蔬菜，多饮水，戒烟限酒，适量运动，避免剧烈运动，控制体重，避免超重或肥胖，保持心情舒畅。
03遵医嘱科学调整用药
夏季天气炎热，睡眠质量下降，夜间血压升高，由于家中空调广泛使用，人体周围的温度变化大，容易导致血压大幅度波动，引起高血压并发症，甚至危及生命。
科学调整药物
如果高血压患者随意停药，同样会诱发心脑血管疾病而危及生命。
由于每个人对血压升高的耐受性不同，用药一定要因人而异，决不可一律照搬别人的经验，套用别人的处方。
治疗原则首选长效降压药，可使24小时内血压保持稳定。
能更好地控制夜间血压，长期达标，从而减少心脑血管病的发生，当然也要遵循个体化治疗原则。同时，高血压患者要在医生的指导下科学调整用药。
24小时平稳控制血压尤其是夜间血压是夏季血压管理的关键。
夏季血压控制比冬季更容易实现，所以夏季高血压患者坚持服用降压药非常重要。
夏日高血压小贴士
药物是治疗和控制血压的方法，高血压患者需要坚持用药、按时服药。
千万不要因为夏季是安全的季节，而忽略药物的治疗作用，每个患者的情况不同，用药的方法也不同，不能私自停药或降低药剂量，否则会导致疾病的复发。
为了防止血压过低而发生意外，最好牢记“三个半分钟”，避免体位性低血压的发生。
睁眼后平卧半分钟
床上坐半分钟
双腿下垂半分钟
最后再下床活动
襄城县人民医院神经内二科医院张改革主任提醒大家：记住要遵医嘱服药，密切关注血压水平，也祝每位高血压患者都能度过一个平稳健康的夏天。
神经内科二病区是河南省县级临床重点专科，以脑血管病为主要治疗范围，诊断和治疗脑梗塞（脑栓塞、脑梗死）、脑出血、各种头晕头痛、神经性疼痛、脑炎、癫痫、帕金森病、多发性硬化、脊髓疾病、周围神经疾病，以及合并高血压病、糖尿病、高脂血症、焦虑、抑郁、失眠等疾病。科内拥有多功能监护仪、超声治疗仪、体外反搏治疗仪、中频电治疗仪、低频电治疗仪、经颅磁治疗仪、胰岛素泵、红外线治疗仪、雾化器、微量泵、心电图机等设备。对神经内科疑难杂症和急危重症的抢救治疗有丰富的临床经验，挽救了无数脑血管病重症患者的生命。神经内二科全体医护人员竭诚为你服务，为你的健康保驾护！
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