陇西三中心理健康辅导
《情绪红绿灯》

        在课堂中，同学们了解了情绪有积极情绪和消极情绪，生活中的情绪的积极和消极反应属于正常的情绪反应。但是情绪不分好坏，同学们要把握适度的情绪反应。过度的情绪反应会适得其反，甚至更糟糕，学会换位思考。掌握调节情绪的方法：呼吸放松训练，运动，唱歌，与朋友聊天，阅读感兴趣的书等。