在当下这个信息化社会，电子产品已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间面对屏幕带来的视力问题也日益凸显。为此丛台区教体局卫保所推出“近视防控榜样学生及示范家庭”先进事迹展播，引导广大家庭和学生正确认识近视防控的重要性，树立科学用眼意识。本期让我们走进曙光小学耿家颖的家庭，一起看看他们是如何防控近视的。
近视防控示范家庭——耿家颖
青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来，由于生活方式的变化和不良用眼习惯的影响，我国青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。所以我们家庭积极进行近视防控教育，防止孩子们的眼睛近视问题。
首先，我们要注意孩子的生活习惯。提醒孩子们不要长时间过度用眼，注意保持眼睛的适度休息。同时，要给孩子们合理安排饮食，多吃富含维生素A和D的食物，如胡萝卜、海鱼等。还要注意控制孩子吃太甜、太咸的食物，不要给孩子吃含高糖量、高盐分的零食。
其次，我们要关注孩子的学习环境。保持室内的光线明亮和稳定，避免灯光的反射和闪烁。正确放置和调整书桌椅子、保持一个适宜的距离，以避免过度疲劳和眼压过大。另外，我们还会告诉孩子远离慢性缺氧的环境，如长时间阅读、看电视或玩电子产品等。
最后，我们要注意为孩子提高营养和加强锻炼，增强身体素质。多进行户外活动，可以增强肌体耐力和免疫力，为减少眼睛疲劳提供基础条件。
总之，家庭教育是预防近视的关键。愿我们每一个家庭都能注意到近视问题，对孩子的饮食、作息、学习环境、眼睛保健等进行全方位的护理和关注，就可以减缓近视的发生和发展，让我们的家庭共同努力为孩子健康的视力保驾护航，让孩子们拥有一个健康的身心和美好的未来。
现面向全区征集近视防控榜样学生及示范家庭，欢迎大家踊跃参加，有意向者可积极与所在学校联系。