黄石市实验中学教联体墨斗山学校关于落实“双减”及“五项管理”工作告家长书

亲爱的家长朋友们：

       教师要切实发挥作业育人功能，科学合理布置有效作业；学校严格落实一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟，七至九年级七每天书面作业不超过90分钟；向家长布置作业、批改作业、手机布置作业说“No”。

      1.培养孩子学习自觉性和独立思考能力，协助孩子制定学习计划，培养及时作业习惯。

       2.不凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担。

       3.不要给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。

       睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。

       1.小学生每天保证10个小时睡眠，初中生每天保证9小时睡眠。

       2.提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，指导学生充分利用课后服务时间，在校内基本完成书面作业。

       3.密切关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。

       1.督促学生制定在家作息时间表，养成学生自主管理、规律作息、按时就寝的好习惯。

       2.坚持以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。

       手机作为一种非常方便的现代化通讯工具，深受人们的喜爱，但是，沉迷于手机却对学生的身心发展带来了诸多不利。

       1.原则上学生不携带手机(包括电话手表、非智能手机)入校。如特殊情况，须携带手机，家长先与班主任联系提交申请，经班主任同意后，方可携带。

        2.班主任及科任教师将面向家长公布联系方式，通过班主任电话加强学生、家长、老师之间的沟通联系。

       1.加强管理和沟通引导

       家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

       2.以身作则树立榜样

       请家长们以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。同时，请家长朋友们履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，指导孩子合理作息。

       3.丰富课外生活开拓学生视野

       丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等，既可以锻炼身体又可以陶冶情操;节假日还可以引导孩子多参加社团活动或公益活动。

        读书能医愚,读书能治穷,读书能疗病,读书能砺志,读书能致远,读书能练达,读书能聪慧。

       学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物；定期向学生推荐课外读物并严格审核把关。

       1.孩子阅读健康、积极的读物，使其多样化，兼顾课外读物的学科、体裁、题材、国别、风格、表现形式，贯通古今中外，从而培养良好的阅读习惯。

       2.课余时间多带孩子到图书馆、书店等地方阅读或购买书籍，培养学生爱看书的好习惯。

       3.发挥家长榜样作用，领着孩子一起看书。

        健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。

       体质是人的体能状态的反映，为了让孩子拥有更加健康的体魄,学校全面落实体育活动制度，保证校内每天一小时体育活动时间，例如早上初中部学生进行早跑操，大课间全组织全校学生跳绳。

       1.引导孩子积极参加体育锻炼。选择适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目，每天保证1小时的校外锻炼时间，培养孩子掌握1—2项体育运动技能。

       2.根据检查和监测报告，对孩子出现的视力和体质问题及时纠正改善。

       3.严格管控孩子使用电子产品，及时纠正孩子不良读写姿势。

        4.关注孩子的身体状况，发现疾病要及时诊治，并报告学校。若孩子因身体原因不能参加体育运动，家长要及时告知学校和班主任，以防意外事故发生。

       5.关注学生的健康饮食，严禁食用饮料之类的不健康食品，注重学生早餐和膳食营养均衡。