禅舞·静心营
—解锁身心之舞，探索中道之旅

在喧嚣的都市节奏中，您是否渴望寻找一份宁静与和谐？是否希望在繁忙的生活里，找到一种释放压力、恢复内心平衡的方式？那么，让我们一起走进中道禅舞的世界，开启一段独特的心灵之旅。

中道禅舞，不仅仅是一种舞蹈，它是一种融合了禅学文化与舞蹈艺术的修炼方式。它不需要您有任何舞蹈基础，只需您带着开放的心态和对美好生活的向往。

开设中道禅舞二天静心课程，旨在为参与者提供禅舞的深入理论知识和实践指导。

课程内容安排：

*第一天：**

1. **上午 (9:00 - 11:30)**

   - 9:00 - 9:30：课程介绍

   - 9:30 - 10:30：禅舞的核心价值

   - 10:30 - 10:45：茶歇

   - 10:45 - 11:30：中道哲学基础与禅舞的关系探讨

2. **下午 (14:00 - 17:30)**

   - 14:00 - 15:30：禅舞技巧教学

   - 15:30 - 15:45：茶歇

   - 15:45 - 16:45：呼吸法与动作协调练习

   - 16:45 - 17:30：总结与问答环节

**第二天：**

1. **上午 (9:00 - 11:30)**

   - 9:00 - 10:30：禅舞心法深入理解与实践

   - 10:30 - 10:45：茶歇

   - 10:45 - 11:30音乐在禅舞中的作用与选择

2. **下午 (14:00 - 17:30)**

   - 14:00 - 15:30：实际禅舞练习，融合所学理论知识

   - 15:30 - 15:45：茶歇

   - 15:45 - 16:45：个案分析与指导，针对学员的具体问题进行解答和指导

   - 16:45 - 17:30：课程总结

此计划安排旨在确保学员能够在理论学习和实践操作之间取得平衡，从而更好地掌握禅舞的核心精神和技巧。

适合人群：追求身心平衡者、健康养生者、精神修养者、心理治疗者 、寻求自我表达者、艺术爱好者、无年龄限制人群

中道禅舞养生功效：培养内心的静谧、提升觉知能力、激发内在智慧、促进人际和谐、培养审美情趣、支持实修生活、改善身体健康、无需编排动作、重建心灵自由。

禅舞分享老师：陈圆融

中道禅舞传承导师

北京舞蹈学院考级八级教师

高级瑜伽教练

心理疗愈师

中国教育电视台《百善孝为先》联合发起大使

往期静心营花絮：

静心营学员心得分享：

上课地址：