美食，平等地赋予现代人的治愈，
热乎乎的食物总有一种发烫的能量。
生命的本质固然是脆弱的，
却能不断在采集能量中获得新生。
不管是冷的热的，
一箪食，一瓢饮，
认真地享用，这就是食物的治愈。
“好的人生，从好好吃饭开始；
好好吃饭，就是好好爱自己。”
食物跟爱一样温柔，只有吃饱了，
才能面对人生中的所有难题。
❤️星期日食谱❤️
🌿早点🌿
蒙牛纯牛奶 燕麦红豆吐司
🌿午餐🌿
虾仁鸡蛋饭（虾仁 鸡蛋 玉米粒）
玉米排骨汤（玉米 胡萝卜 排骨 葱 ）
🌿水果🌿
红提 皇冠梨
🌿午点🌿
香菇肉酱面（干香菇 瘦肉沫 大白菜 挂面）
❤️星期一食谱❤️
🍑早点🍑
香醇豆浆 南瓜开花馒头
🍑午餐🍑
炒面（瘦肉丝 包菜 胡萝卜 绿豆芽 虾仁 洋葱）
紫菜肉片汤（紫菜 瘦肉片 葱）
🍑水果🍑
菠萝蜜 芭乐
🍑午点🍑
营养小米粥（小米 红枣 枸杞）
❤️星期二食谱❤️
🌿早点🌿
蒙牛纯牛奶 紫薯卷
🌿午餐🌿
茭白炒肉丝（茭白 瘦肉丝 青圆椒 红圆椒）
荷塘小炒（黑木耳 荷兰豆 胡萝卜 莲藕）
茶树菇老鸭汤（茶树菇 鸭肉）
🌿水果🌿
蓝莓 香蕉
🌿午点🌿
小吊梨汤（银耳 枸杞 红枣 陈皮 话梅 梨）
牛奶馒头
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