有一种咳嗽，不仅让人声嘶力竭、喘不上气，而且这种折磨可能绵延数月——它就是百日咳。百日咳作为法定乙类传染病之一，具有很强传染性，威胁孩子健康。近日来，“百日咳”相关话题引起众多关注。咳咳咳，咳不停，孩子有可能感染了百日咳，那么家长您知道什么是百日咳？怎么预防百日咳吗？就让我们一起来了解下吧。
一、了解百日咳
1.什么是百日咳
“百日咳”是由“百日咳”鲍特菌引起的急性呼吸道传染病，潜伏期为5~21天，一般为7~14天。主要通过空气飞沫或呼吸道分泌物传播，在人群密集的地方传播途径更容易出现，传染性极强。在疫苗大规模应用前，“百日咳”是最常见的儿童疾病之一。
2.百日咳的症状
病初很像感冒，非典型病例可能无症状、或者仅有轻微咳嗽、有点低热。临床上以阵发性、痉挛性咳嗽、鸡鸣样吸气吼声为特征，以夜间为多。病程可长达2～3月，故名“百日咳”。阵咳剧烈时，可出现鼻出血、咯血及眼结膜下出血，甚至发生颅内出血。
3.百日咳如何传播
人是“百日咳”鲍特菌的唯一宿主，“百日咳”患者、隐性感染者以及带菌者为本病的传染源。对婴幼儿来说，感染“百日咳”鲍特菌的父母或共同居住的人员，是其最主要的传染源。“百日咳”主要通过飞沫传播，如患者咳嗽、打喷嚏等将细菌播散到空气中，易感者吸入带菌的飞沫而被感染。
4.什么人会得百日咳
人群对“百日咳”普遍易感，但婴幼儿更为敏感。由于不到免疫年龄或者免疫史不全、体弱等因素，1岁以下婴儿是“百日咳”发病的高风险人群，容易合并肺炎导致严重后果。在疫苗广泛应用的国家，越来越多的“百日咳”病例在较大的儿童和成年人中被发现。
二、怎样减轻百日咳的咳嗽
1.做好呼吸道隔离。保持室内空气新鲜、温湿度适宜，避免诱发痉挛性咳嗽的因素。
2.不要关门闭窗。“百日咳”的孩子由于频繁剧烈的痉挛性咳嗽，易造成氧气不足，应有较多的氧气补充，在室内也尽量保持空气新鲜流通。空气干燥时，适当增加湿度，可用加湿器或用湿拖布擦地，保持室内湿度在50%左右。
3.不要卧床不动。有的家长以为活动会加重孩子咳嗽，这是一种误解，让孩子在空气新鲜的地方适当做些活动和游戏往往会减轻咳嗽，但要避免疲劳过度。
4.避免烟尘刺激。家中如有吸烟的人，在孩子病期最好不要吸烟，或到户外吸烟。此外，生炉子、炒菜时，让孩子避开油烟。避免和其他疾病患儿接触，以免感染或引起别的并发症，因为此时抵抗力、免疫力都比较低下。避免过多刺激，进食、喂药等尽可能安排在同一时间，不要吃得过饱，进食后拍嗝，防止呕吐、误吸。
三、如何预防百日咳
1.接种疫苗是预防疾病最有力的武器。目前常用白喉、百日咳、破伤风三联制剂，3、4、5月龄各接种１剂次，在18～24月龄再加强接种１剂次。
2.“百日咳”传染性较强，因此需要尽早隔离患者以预防“百日咳”的流行。凡确诊的患儿，可从发病之日起隔离至病后40天，或隔离至痉咳后30天，防止扩大蔓延。接触患儿的人也应密切观察至少3周，若有症状应及时进行治疗。
3.注意个人卫生。勤洗手，咳嗽或者打喷嚏时遮掩口鼻；定期清洁消毒，保持工作场所、家庭环境和个人使用的物品清洁与卫生。
4.及时佩戴口罩，加强手卫生。健康生活，膳食均衡，合理作息，适当参加体育锻炼，增强自身抵抗力。
四、百日咳的居家护理措施
1.要及时隔离4～6周。在家中最好让患儿单独居住一个房间；防止不良刺激，如风、烟、劳累、精神紧张等。
2.多给患儿喝温水，多休息有助于病症治疗。
3.患儿居室要保持空气新鲜，但又要防止感染风寒。衣被要勤洗晒，保持清洁。发病后，患儿要注意休息，保证睡眠，对夜间咳嗽影响睡眠的患儿，可酌情给予药。
4.注意饮食调节。要保证每天热量、液体量、维生素等营养素的供给。做到少量多餐，随时补充，选择细、软、营养丰富易于消化吸收，宜吞咽的半流质食物或软食。不宜吃生痰和上火的食物，比如：甜点、零食、糖果、饮料、奶制品和荤菜、荤汤等油腻的食物。
五、百日咳营养食谱
贝母梨
原料:川贝母3克，梨1个。
制作方法：将梨洗净，去皮、核，纳入川贝母，上笼蒸熟，去川贝，吃梨。每日1剂。
功效：清热润肺，化痰散结。适应于百日咳痉咳期。
夏季传染虽然种类繁多，但只要我们做好预防工作：预防接种、科学穿衣、开窗通风、戴口罩、勤洗手、坚持锻炼、平衡营养、保证睡眠等，做到“早发现、早隔离、早治疗”，就能有效阻断病菌，保护幼儿的健康。
