千佛山街道千东计生协会联合济南市妇幼保健院,举办了青少年情绪管理讲座。活动圆满结束,此次活动旨在帮助社区青少年及家长更好地理解和应对自己的情绪,提升他们的情绪管理能力和应对压力的能力。
来自妇幼保健院的老师通过详实的理论讲解和生动有趣的案例分享,深入浅出地讲解了情绪的产生、表达与调节,以及情绪管理对于个人成长和人际关系的影响。
讲座过程中老师分享了一系列实用的情绪管理技巧。比如,通过深呼吸、冥想等方法来放松身心,缓解紧张情绪;通过积极的自我对话来调整情绪状态,培养乐观向上的心态;通过有效的沟通技巧来与他人建立良好的沟通,化解情绪困扰。
这次讲座不仅提升了社区青少年的情绪管理能力,还促进了社区青少年与家长之间的交流和互动。我们相信,在社区的共同努力下,青少年们一定能够健康快乐地成长。