爱国卫生月
——呼和浩特市儿童福利院
健康体魄 强壮你我
随着生活品质的日益提升，健康对儿童来说不仅要有外在的健康体魄，还要有健康的心理状态。我院也在密切观测儿童身长发育过程的同时，关注着每名儿童的心理状态。
健康成长，我们是这么做的
一日时间规划
规划是时间管理的关键,我们为不同年龄段，不同程度的孩子规划了不同的作息时间计划表。这个计划表包括了孩子们的生活作息时间，学习时间、游戏时间、康复训练时间，户外活动时间和休息时间等等。让孩子们明确知道每天该做什么，该学什么。
日常生活为儿童设定全面、均衡、适度的营养膳食，需要符合以下规则:
1、食物多样，谷类为主;
2、多吃新鲜蔬菜和水果;
3、经常吃适当的鱼、禽、蛋、瘦肉;
4、每天饮奶，常吃大豆及其制品;
5、膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料;
6、食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长;
7、不挑食、不偏食，培养良好的饮食习惯;
加强体育运动
少年儿童时期是人体生长发育最快的阶段，因此我们要积极开展体育锻炼，进行体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、通过障碍物、小足球、游戏等多样化的活动。
如何培养儿童良好的情绪
培养儿童良好的情绪能力对于他们的社交技能和个人成长至关重要。以下是一些有效的方法：
1、及时回应和积极交流。
2、教会孩子识别和表达情绪。
3、接受和处理消极情绪。
4、提供情绪管理策略。
5、创造安全和支持的环境。
6、鼓励兴趣爱好。
7、肯定和鼓励。
儿童多晒太阳有哪些好处呢？
1、促进微量元素生成:晒太阳可以促进维生素D的生成，维生素D能促进小肠黏膜、细胞吸收钙、磷等微量元素。
2、改善睡眠质量:晒太阳时，大脑松果体会接收到信息，停止分泌褪黑激素，夜晚时重新开始分泌褪黑激素，有助于保证睡眠质量;
3、消毒、杀菌:太阳光中的紫外线具有消毒、杀菌作用，能有效杀灭皮肤细菌、病毒，增加皮肤的抵抗力;
4、增强免疫功能:阳光照射可以抑制过度活跃的免疫系统，对治疗牛皮癣等自身免疫疾病有较好效果，同时还可以促进血液循环、人体新陈代谢。
保持健康，从我做起，让我们用行动诠释生命的意义。