青少年在成长的过程中，总会遇到各种困难与挫折，学习的困境，父母的高期望与不理解，同学之间的误会争执，青春的困惑等等，为引导学生关爱自我心理健康、尊重生命、热爱生命、正确面对生活和学习中的挫折，促进个人成长，在2024年4月22日下午，全校开展了“挫折与成长”的心理健康主题班会课活动。
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班会课上，各班班主任先呈现关于此次班会课的活动目标，挫折的含义，它的重要性以及如何应对挫折的方法。
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通过三个活动层层递进，升华主题
1、读故事感受挫折，明白什么是挫折；
2、听狐狸吃葡萄的故事，小组讨论，狐狸对挫折或困难的态度有什么不同，结果如何？
3、听真实的事例:尼克胡哲遇到的挫折是什么，如何应对，进一步思考我们作为中学生如何应对挫折？
学生们的参与度很高，小组讨论很激烈，乐于分享自己的看法。
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然后一起总结应对挫折的方法，可以这样做:
1、寻找原因，理清思路；
2、情绪转移，寻求升华；
3、学会宣泄，摆脱压力；
4、必要时求助于心理咨询；
5、学会幽默，自我解嘲。
最后播放一首歌曲《阳光总在风雨后》，同学们更能明白正确对待挫折的意义，情感得到了升华。
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本次主题班会课活动，使学生了解到挫折是人生中不可避免的，要树立敢于直面挫折的信心，掌握对待挫折的正确方法，提高抗挫能力，总会见到风雨之后的彩虹。