活动目标
此次心理团体辅导课旨在帮助学生们优化行为习惯，善用作业单，克服拖延症。在现代社会，拖延症已成为影响学生学习成绩和心理健康的重要因素。为了让学生们能够更好地适应学习生活，提高学习效率，架玛吐镇中心校开展了此次心理团体辅导活动。
活动过程
1.视频导入：
通过生动有趣的视频，引导学生认识拖延症，了解其对我们学习和生活的影响。
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2.目标管理：
借助《爱丽丝梦游仙境》童话故事中的片段🎬，引导学生设定个人目标，并学习如何分步骤实现。
3.时间管理：
以达芬奇拖延症为例，教授时间管理技巧，如制定时间表、优先级排序和避免分散注意力。
4.情绪管理：
欣赏袁枚的诗《苔》，引导学生理解情绪管理并学会如何管理情绪，以便在遇到挫折时不至于拖延。
5.实操训练：
学习使用高效作业单，通过实例演练，应用所学技巧。
6.课堂小结：
总结课程要点，强调行动的重要性，鼓励学生在日常生活中实践所学，改善学习习惯。
活动效果
1.学生对拖延症有了更深入的认识，能够自我反思并进行改进。
2.学生学会了善用作业单，提高了学习效率。
3.学生的行为习惯得到优化，学习态度更加积极。
4.学生的自我管理能力和时间观念得到了提升。
活动总结
此次心理团体辅导课在帮助学生优化行为习惯、善用作业单、克服拖延症方面取得了较好的效果。
在今后的工作中，我们将继续关注学生的心理健康，积极开展相关活动，为学生们的全面发展提供有力支持。
图片：青格乐图
编辑：节秀丽
审核：青格乐图
终审：许廷杰