踩自行车可以提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。此外，还能锻炼孩子的平衡能力。运动是孩子的天性，而骑自行车能促进儿童运动、平衡能力的充分发育！
在幼儿园里和小伙伴一起骑车，让孩子们学会合作的同时也可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发。更重要的是孩子们乐在其中！
孩子们自己设置了赛道！
小指挥员在耐心地讲解游戏规则！
孩子们玩的好开心呀！
这次户外活动，培养和激发幼儿参加体育活动的兴趣与积极性，促进幼儿体格健康发展；也锻炼幼儿身体协调性、灵活性和增强幼儿的团结性。