向未来张望时的时光，
或许孤独而漫长，
希望努力过后，
都是晴朗☀️
喜报🎉
恭喜张峻溥同学荣获高区一中校级“小雷锋”荣誉称号。有一份光，发一份热，学习雷锋好榜样，相信在榜样的引领下，一中学子将以实际行动，共同书写新时代的雷锋故事！
花开满园，少年翩翩🌷
本周，我们共同开启后山六艺园赏花之旅🌷花开满园，芬芳自现，孩子们从书海中游到花海里，亲近自然，愉悦身心，获得美的感受和心灵压力的释放❤️
花儿与少年剪影🌷
冲刺会考，你追我赶🏃
书香校园，书声朗朗。看到孩子们互相提问，努力背诵的样子，又骄傲又感动。初三下学期，孩子们越来越懂事，学习的劲头也越来越足了，自己的奋斗目标也越来越明确，每个人都在奋力朝着目标前进，追风吧少年！做最棒的自己！
榜样引领，共同成长❤️
侯昀佳同学分享自己的佳作，优美的语言，深刻的立意，为同学们树立了榜样力量。相信在榜样同学的引领下，同学们都能不断进步，也能成为他人的榜样❤️
综合素质评价🌟
本周综合素质积分情况如图，请大家及时查看，了解孩子在校表现❤️
温馨提示🔔
本周只休假1天，28和29号下午进行期中考试，安排如下，请各位家长督促孩子，充分利用好周末时间，及时复习，愿13班所有孩子都能取得满意的成绩💪
校服及时清洗，校内必须穿着校服，若尺码不合适，请及时到迪尚购买❤️
缓解考试焦虑小妙招
1.对考试应有正确的认识。考试只是衡量学习效果的手段之一，考试成绩不能全面反映一个人的学习能力和知识水平，更不能决定一个人的前途和命运，所以不必把考试看得过重。
2.认真制订学习与复习计划。平时勤奋学习，及时掌握所学知识，对各科的学习“不欠账”。考试前认真总结复习，熟悉考试要求，做到“心中有数”，考试就不会出现异常现象。另外，对考试成绩的期望要从自己的实际出发，不可过高，否则会给自己成心理压力，容易出现过度焦虑。
3.注意身体健康及营养。考前虽然应认真复习，但不可搞“疲劳战术”，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，并且要加强营养以提供足够的能量和热量。这样就可以保证在考试中有充沛的精力、清醒的头脑、健康的身体和良好的情绪状态。
4.学会自我暗示与放松。如果考试时，由于过度紧张、焦虑，以致思维混乱或感到大脑一片空白，手脚发颤，头昏脑涨时，应立即停止答卷，轻闭双眼，全身放松，作几次深呼吸;反复地自我暗示：不要着急、我很放松；适当地舒展身体。待情绪平稳时，再审题答题。
班主任寄语❤️
