本周美食回顾
（日期：4月22日-4月26日）
爱在健康中成长🎀
爱在点滴中呵护🍃
爱在味蕾中绽放🍛
星期一
早餐:炒米皮、鲜牛奶🥛
早点：哈密瓜🍈、葡萄🍇
午餐：白米饭🍚、蒜泥上海青🥬、肉沫炒菜豆腐渣、山药炖鸡汤
午点：南瓜饼、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（930kcal）、蛋白质（35g）、钙（536mg）
星期二
早餐：过桥米线、鲜牛奶🥛
早点：橙子🍊、草莓🍓、葡萄干
午餐：白米饭🍚、清蒸鲈鱼🐟、青椒胡萝卜丝🫑、素瓜汤
午点：海苔小贝🍘、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（917kcal）、蛋白质（39g）、钙（488mg）
星期三
早餐：豆腐干肉沫粉、鲜牛奶🥛
早点：苹果🍎、千禧果
午餐：白米饭🍚、番茄牛腩炖土豆🍅、娃娃菜炒肉🥬、老鸭汤
午点：韭菜饼、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（986kcal）、蛋白质（40g）、钙（482mg）
星期四
早餐：双薯粥、蒸鹌鹑蛋、鲜牛奶🥛
早点：提子🍇、火龙果
午餐:白米饭🍚、什锦玉米粒🌽、辣炒黄豆芽、三鲜肉丸汤
午点:葱盐花卷、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（924kcal）、蛋白质（33g）、钙（480mg）
星期五
早餐：排骨汤面🍖、鲜牛奶🥛
早点：香蕉🍌、柑子、开心果
午餐：荞麦饭、白灼虾🦐、鲜肉炒花菜、老南瓜汤
午点：卤味拼、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（314kcal）、蛋白质（42g）、钙（485mg）
下周食谱预告
2024.4.28星期日
早餐：大排米皮、鲜牛奶
早点: 橙子、红提
午餐：燕麦饭、青菜牛肉、虾仁芙蓉蛋、猪肝生菜汤
午点：双色馒头、鲜牛奶
2024.4.29星期一
早餐：鹅肉米线、蒸鹌鹑蛋、鲜牛奶
早点: 西瓜、草莓
午餐：白米饭、糖醋豆干小排、素炒南瓜、鱼片番茄汤
午点：混沌、鲜牛奶
2024.4.30星期二
早餐：黑米粥、蒸鹌鹑蛋、鲜牛奶
早点: 苹果、柑子
午餐：白米饭、红烧肉土豆、肉炒西葫芦、冬瓜虾皮汤
午点：桃酥、酸奶
饮食小常识
1.饮食应做到营养均衡，做到科学合理的搭配。
2.多吃五谷杂粮。粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。
3.春季尤其要加强补钙。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。
4.摄入充足的维生素c。维生素C能提高免疫力和抗病能力。维生素c含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
5.督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食；少吃油炸食品；减少零食和冷饮的摄入。
6.多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。
亲爱的家长们，如果您的宝宝对下周食物有过敏史，请及时告知班级老师。舌尖上的安全永远是我们首要的任务！