会泽县田坝乡中学校心理健康教育致家长的一封信

尊敬的家长：

         孩子是家庭的希望，是祖国的未来。孩子健康快乐地成长，是每一位家长最殷切的期待。孩子的“健康”不仅是指强壮的身体，也包含着良好的心理素质和健全发展的人格。为了帮助孩子们在学校积极的调整心理状态，以阳光心态高效学习和生活，以及进一步强化家校合作，将家庭力量融合到学校心理健康教育中来，诚邀您和我们一起关爱孩子的心理健康，关注孩子的心灵成长，特此提出以下建议：

一、多关注孩子情绪波动

         建议家长做好学生情绪的观察，适当开展家庭健身运动、周末家庭聚餐、谈心等活动，营造安全、亲密的家庭氛围。对于有负面情绪的孩子，要尽可能多倾听孩子的心声，接纳孩子的感受和想法，科学合理的引导孩子，而不是一味地责怪、否定孩子。

二、采用“心理开放”的沟通方式

          家庭是孩子成长的根基，每个孩子都渴望“被看见”，如果父母常常忽视他们的感受和诉求，那么孩子就会渐渐跟父母关上心门，导致亲子沟通越来越难，亲子关系越来越疏离。家庭成员之间应采取“心理开放”的方式，平静地、直截了当地表现自己的心理活动。心理上的开放有益于养成孩子开朗活泼、豁达大度、善解人意的性格，父母要鼓励孩子说出自己的想法，哪怕是错的。只有尊重和理解孩子的感受和需要，才能真正走进孩子的内心，跟孩子建立真正的链接，从而达到有效沟通。

三、对孩子的评价要以鼓励为主

        当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长应该保持耐心和冷静，帮助孩子细细分析症结所在，然后对症下药，采取措施，给予更多的关心和不失时机的教育引导。并且，在孩子不断努力的过程中，家长要善于发现哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，从而获得安全感。

四、陪伴是给予孩子最好的爱

        最好的爱是陪伴，陪伴是最好的教育。建议家长尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等，拒绝枯燥的说教和言行的敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在周末，也建议家长放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到家庭支持，感受到父母亲人间的亲密感。研究表明，与孩子在一起的“高质量”时光对亲子关系有非常积极的影响，而亲子关系的质量则直接影响孩子的社交能力和情商的发展。

五、关注孩子的异常行为

        孩子在生活中不可避免地会遇到一些烦恼，在成长过程中，可能会产生焦虑、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理困惑。如果不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。

        因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。

六、创建和谐的家庭氛围

        家长不仅要给孩子创造温馨良好的生活环境，更要创造出健康和谐的家庭氛围。调查表明，家庭夫妻不和，互相指责，经常吵架、赌气，生活在这种环境中的孩子，不仅“安全”需要得不到满足，还容易产生过分胆小、焦虑、冷漠、悲观、孤独、紧张等特征。可见，在培养孩子的过程中，夫妻关系和谐的家庭氛围是很重要影响因素。

七、积极鼓励评价

        孩子需要鼓励，就像植物需要水。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。

我们可以常说：“你一定会为自己感到骄傲！”“你自己就找到了解决问题的方法，非常棒！”“我相信你可以从失败中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”

当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，非常需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子，哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。