推荐理由
帮助孩子认识和接纳自己的情绪，勇敢面对、积极处理自己的“烦恼”。让孩子们在面对生活中的不顺利能够有个平和的心态，培养他们一生受益的“逆商”。
内容简介
在孩子的成长过程中，常常会遇到各种各样的烦恼：担心“炸弹”从头顶砸下来，为与好朋友分开而烦恼，担心爸爸妈妈吵架 ·你想过孩子身后可能跟着一只装满了烦恼的大袋子吗?怎样帮助孩子认知和接纳情绪，巧妙应对生活中的挫折和“不完美”，培养受益一生的抗逆力？
故事分享
珍妮是个快乐的小姑娘。在家里，她有爱她的爸爸妈妈，还有一个很棒的哥哥（这个嘛，大部分时间算是啦）。在学校里，她有一个最要好的朋友，还有她很喜欢的老师。对了，她还有小狗洛夫呢。
但最近这段时间，珍妮的心情越来越不好了，不只是一件事儿，好像所有的事情都让她感到烦恼。
她担心自己变得太胖了。
担心洛夫长虱子。
还为好朋友要离开了而烦恼不已。
她担心考试考砸了，
觉得有人在操场上对她指指点点··…
她担心爸爸妈妈吵架......
甚至还担心会发生战争、炸弹从头顶硬下来······
直到有一天她醒来，发现了·····
啊啊啊啊 呜嗷 哇哇啊
一个装着烦恼的大袋子
这个袋子到哪儿都跟着她···…
跟她去了学校，
跟她去了泳池，
跟她去了厕所，
甚至在她看电视的时候也紧紧地黏着她。
她试图忽略它.····…可一点儿用也没有。
她试着扔掉它.·····
但它自己又跑回来了。
她努力想要把它关在门外，
但当她同到自己的卧室后，发现它仍然在那儿等着她。
它就像一个可怕的影子，不管珍妮怎么努力都撄脱不掉。
她该怎么办呢?
她向哥哥求助。但他正忙着玩电脑游戏，只是随口说：“我都不知道你在说什么。我就没什么不开心的事情。”
从那以后，她就不想再问任何人了，她知道这只会让自己显得很蠢。
她用脚指头都想得出妈妈会怎么说 “我看你没什么好担心的呀。你是一个幸运的女孩儿，你有從康的身体，知心的朋友，还有疼你的家人，你还想要什么呢?”
所以她决定，还是不告诉妈妈了。
爸爸应该会知道怎么办。但她又仔细地想了想，觉得还是不能告诉爸爸。爸爸自己也有很多烦恼，她不应该再烦他了。
于是，事情变得越来越料糕了。
装烦恼的大袋子每天都在变大···…
又大了一点儿..
再大了一点儿。
她都没办法睡觉了
因为大袋子整夜整夜地在她身边哼着歌、转着圈。
更糟糕的是，在她去上学的路上，大袋子拖住了她的脚，害得她迟到了，也惹得老师很不高兴。
珍妮没法儿告诉老师发生了什么，因为她知道无论怎么解释，老师也只会说：“你的烦恼太多了，把它们解决好了再来上学吧!”
当珍妮把大袋子的事告诉她最好的朋友时，朋友建议珍妮把袋子锁到柜子里，然后尽量别再去想它了。
“我就是这么做的。”朋友这么说道。
但这一点儿用也没有。
洛夫拼命地朝袋子狂叫，
甚至连洛夫也帮不上她的忙。
但袋子就是赖在地上一动也不动
一天早上，珍妮早早地起了床，她穿城整齐，沿着马路往前走。她觉得自己受够了，眼泪开始一颗一颗地滚落下来。她在花同的矮墙边坐了下来，双手抱着头，伤心极了。她心想，看来这辈子都别想甩开这个大袋子了。
就在这时，她听到了一个声音。她抬起头，看到了一张慈祥的面孔，原来是隔些家的老奶奶。
“我的天啊!”老奶奶惊叫起来
“这是怎么同水，这个装烦恼的袋子怎么会这么大呢?
珍妮泪汪汪地望着老奶奶，把这儿个星期发生的事儿一股脑儿地说给老奶奶听了，包括袋子是怎么跟着她的，怎么越变越大的，又是怎么甩不掉的······
“现在我们来打开这个袋子，看看里边到底都装了些什么东西。”老奶奶温和地对珍妮说。
但珍妮很害怕。她担心打开袋子以后，里边的烦恼会全部跳出来。那时，谁知道会发生什么事儿呢?
“胡说，”老奶奶坚定地说，“你知道‘烦恼’这些家伙最害怕什么吗?它们最害怕被别人看到。所以无论你的烦恼是大还是小，要赶走它们最好的办法就是说出来。一个一个地说，慢慢地说，说给别人听，这样，它们很快就会自己溜走啦。”
听了老奶奶的话，珍妮小心翼翼地打开了大袋子。
当这些烦恼被掏出来的时候，它们看上去是那么小，珍妮感到吃惊极了。
老奶奶把珍妮的烦恼分成了几类。
没过一会儿，有一半的烦恼就自动消失了，因为大部分的烦恼都害怕见到亮光。
至于剩下的烦恼嘛，老奶奶把其中一部分放到她的购物筐里，准备自已去处理。
有些被老奶奶打包送走了，因为她说这些是属于别人的烦恼。
有些烦忙被老奶奶轻轻地物了一下，然后“啊”的一声就跑开了。
而有些烦恼，老奶奶说是每个人都有的，无论是珍妮的家人、朋友，还是她的老师
至于这个装烦恼的大袋子嘛·····
情绪是陪伴我们一生的伙伴，它既能让我们开怀大笑，也能让我们烦恼不堪。孩子的成长过程中，焦虑和烦恼可能时常伴随，作为家长的我们不妨蹲下来认真倾听孩子的心声，感知情绪背后的心理需求，帮助孩子认知和接纳情绪，做更好的自己呢！