【馥郁书香筑师魂，阅读分享共成长】——宽城区实验小学班主任教师读书分享系列活动之《蛤蟆先生去看心理医生》

　　为推进学校心理健康教育工作的开展，提高班主任教师工作能力，守护学生心理健康。在“世界读书日”来临之际，长春市宽城区实验小学举行第二期《蛤蟆先生去看心理医生》班主任老师读书分享活动。李岩副书记出席了本次活动，活动在周丽萍主任的主持下拉开了帷幕，葛颂扬老师、程朗熠老师热情分享，全体班主任教师积极参加。

        葛颂扬老师认为人生最大的修行，就是学会与自己的“不好”相处。接纳自己的不完美，允许自己犯错，在错误中完善自我，人生才能活出精彩。正如书中所说：“当你为自己负责时，你就会有力量改变自己和环境。”我们这一生，和谁相处，其实都是和自己相处。困扰我们的，从不是来自他人的看法，而是自己无穷的苛求、纠结与失望。当负面情绪再次如潮水般涌来时，请告诉自己：你有价值，你值得被爱和拥有。只有这样，我们才能剥开情绪的层层“面具”，将自己从精神的囚笼里解救出来。

　　程朗熠老师根据“真正地成为你自己”进行思考，将它分为三部分。其一，真正了解你内心的想法，多花时间倾听自我的思考，对自己的所思所行保有兴趣;其二，完全接纳自己，接纳自己的情绪，接纳自己目前的处境和思想的见地，杜绝自我攻击与厌恶;其三，对自己的未来有热情期待与规划，在全面真正了解自己的基础上，相信自己可以有力量达成未来的某种期待图景并相应做出努力。

         随后，周丽萍主任对本次活动进行了总结，“黑夜虽漫长但终有曙光，片刻的温暖亦足以被珍藏，任何内心泛起涟漪的瞬间都将是回忆录里的色彩，无论是明媚的，欢愉的，又或是悲伤的，黯淡的，风雨对生命而言是常态，大抵便是那句对于未来真正的慷慨是将一切献给现在，踏实的迈向当下该走的路才能够迈往想走的路。”