亲爱的同学们：
居家安！
今天是3月24日，怀化疫情全面防控的第7天，咱们高三年级网课的第五天，距离2022年高考74天。
74天，10个星期，高三的冲刺复习已经余额不足。而现在咱们又隔离在家，留给我们的有效冲刺时间还有多久呢？
同学们，咱们常说不打无准备之仗，可是突如其来的疫情就是这样轻而易举地打了我们个措手不及。我们中间确实有人没书没资料没网络，但请少些抱怨吧，至少大家有吃有喝能活着！虽然隔离在家不方便学习，但至少你还能学习，你还有人管着你学习！这样说来，你又怎么谈得上无准备呢？
亲们，走过成年门，大家都是成年人了。面对问题，我们要学会解决问题；面对高考这场仗，我们要自己调整状态，正面迎接。下面，给大家几点资深成年人的建议：
一、守规矩
全市防疫一盘棋，居家隔离听安排。大局面前无小我，生命在上无自由。当然，这里的“小我”与“自由”是相对的。同学们都是成年人了，就请不要在防疫这件事上拎不清轻重，给他人带来麻烦。
网课教学也是教学，居家学习也是学习。亲爱的同学，高三冲刺时间本就紧张，难道你还要把这宝贵的时间用来抱怨？学习是一天，不学习也是一天；做题是一天，不做题也是一天。你是选择就地趴下，等待碾压，还是选择迎难而上，绝地反击？亲爱的，说实话，你的高考真的只能由你来决定！请守好一个学生的本分，按规矩办事！
二、保健康
身体是革命的本钱，居家隔离更要锻炼身体。小伙伴们，动起来吧！不管居家面积有多大，跳绳、跳操、爬楼梯、仰卧起坐……总有一款适合你！每天运动半小时，让你的大脑活起来。神清气爽，才能事半功倍！
当然，心理健康也不能忽视。高三后期，就算没有疫情，同学们会焦虑、恐惧也是很正常的应考反应。更何况，疫情下的高三复习如此艰难。在此，有两点建议：一是在休息时间找老师同学聊一聊，倾吐也是一种释放；二是找学校的心理老师咨询解决方案，二维码已经发至各班。
同学们，本次疫情涉及较广，虽然学校在积极复课，但是一切也还是未知。但高考倒计时不会因为我们停课而停止，这却是毫无疑问的。亲，辛苦了那么久，咱们真的甘心功亏一篑，废在最后这一程？
同学们，无论当下如何，我相信每一个当下都是最好的安排。做好当下，才能赢得未来！
同学们，你们一直是我们的坚持与骄傲！
你们的老师
2022年3月24日