“当心灵披上了理解的外衣，情绪便成了勇气的源泉”。2024年4月15-16日，乌鲁木齐市第四十小学五年级学生迎来了一场特别的心灵之约----“走进多彩的情绪世界”为主题的心理健康专题讲座。此次活动旨在进一步推进学校心理健康教育，构建和谐校园，培养学生健全的人格和良好的心理品质，培育学生自信、阳光、积极向上的健康心态，润心赋能、幸福成长。本次讲座由专职心理健康教师古丽菲艳主讲。
讲座中，心理健康教师通过团体辅导活动、视频、绘本、冥想以及生动具体的故事案例等方式详细讲述了情绪的分类、澄清情绪没有好坏之分，情绪与我们背后的需求有关，学会表达情绪、提升积极情绪的方法以及管理消极情绪的技巧。
在互动环节，学生们高举小手，积极主动表达自己的感受和想法，会场气氛热烈、融洽，同学们积极参与活动，踊跃主动发言。为了让学生更好的掌握运用，讲座过程中设置了体验与实践环节，学生们在心理老师的指导下，通过游戏环节激发情绪，通过绘本故事亲身体验感知情绪、通过冥想缓解负面情绪。
在讲座的最后,心理健康教师面向全体学生介绍了学校心理辅导室,心理辅导室开放时间及预约方式。
此次心理健康讲座，有效帮助学生认识和接纳自己情绪，学会如何管理情绪，在学习生活中遇到压力所引发的负面情绪，懂得有更好的办法来解决，在讲座后同学们积极完成作业单，通过填涂书写自己的感受和收获。
“润心赋能，幸福成长”心理健康专题讲座不仅让学生体验了一次心灵之旅，也让学生对情绪有了更深的认识和理解，学会用正确的方法进行自我调适，以更乐观向上的健康心理助力自身茁壮成长。