立夏。春意藏，夏初长，风暖人间草木香🌿
《初夏》
竹 摇 清 影 罩 幽 窗，
两 两 时 禽 噪 夕 阳。
谢 却 海 棠 飞 尽 絮，
困 人 天 气 日 初 长。
——宋·朱淑真
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。万物至此皆长大，故名立夏也。
榆次区人民医院体检部温馨提示：
1、夏季日长夜短，气温高，室内外温差大，人体消耗高，容易疲劳，故步入夏季后应保持充足的睡眠。
2、夏季运动应选择低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。要尽量避免高温中暑，提前补充水份，降温莫急，如运动完马上喝冰水或是进入低温环境。
3、夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进汤汤水水是夏季饮食养生的重要方法，少食油炸、易上火类食品，以清淡，低脂，易消化食物为主，多吃蔬果，粗粮、瘦肉等。
4、“暑易伤气”，“暑易入心”。因此要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。
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