健康是每个学生成长成才的基石，为了提高学生们的健康意识和自我保健能力，现就学校卫生健康知识进行宣传，希望广大师生共同关注并积极实践。
一、个人卫生习惯
个人卫生是预防疾病的第一道防线。师生们应养成勤洗手的习惯，特别是在接触公共物品后；保持头发、面部和身体的清洁；定期更换内衣、勤洗澡；不随地吐痰，不乱扔垃圾。
二、饮食健康指导
均衡营养是保持身体健康的关键。建议师生们选择新鲜蔬果、优质蛋白质食物和五谷杂粮，避免过多摄入高热量、高脂肪和高糖分食物；
不购买和食用三无食品；适量饮水，少喝或不喝含糖饮料。
三、传染病预防
传染病是危害校园安全的重要因素。师生们要了解和掌握常见传染病的传播途径和预防措施，如流感、手足口病等；发现身体不适及时报告并就医；保持室内空气流通，避免到人群密集的场所。
四、心理健康知识
心理健康与身体健康同样重要。师生们要学会调节情绪，保持积极乐观的心态；遇到问题时及时寻求帮助，如心理咨询、老师同学沟通等；参加有益身心的活动，如读书、运动、音乐等。
五、运动与健康
适量运动有助于增强体质、提高免疫力。师生们应积极参与体育锻炼，如跑步、篮球、游泳等；合理安排作息时间，保证充足的睡眠；运动前做好热身，避免运动伤害。
六、环境卫生保护
环境卫生是校园健康的重要保障。师生们应爱护校园环境，不乱扔垃圾，保持教室、寝室和公共场所的整洁；参与校园绿化和环保活动，提高环保意识。
七、急救与自救技巧
掌握急救与自救技巧是应对突发状况的关键。
师生们应学习基本的急救知识，如心肺复苏、止血包扎等；了解火灾、地震等灾害的逃生自救方法，提高自救互救能力。
八、健康生活方式
健康生活方式是维护身心健康的重要条件。师生们应养成规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；保持良好的卫生习惯，如不吸烟、不酗酒等；积极参与社会实践活动，培养健康的生活方式。
学校卫生健康知识的宣传与普及，需要全校师生共同努力。让我们从自身做起，关注健康，珍惜生命，共同营造一个健康、和谐、美好的校园环境！
策划：杨光
审核：孙斌
编辑：徐畅
