一直对辟谷有所好奇，身边有少数朋友也参加过辟谷，但是自己当时还没有勇气去尝试。今年机缘成熟了，了解了“如是心”黄精系列产品，对黄精非常有信心。刚好他们也有线上黄精扶阳辟谷营。于是就勇敢地报名参加了。想着调理一下身体的小毛病，顺便减减肥。
先记录一下初始体重。4月15号晚，60.85公斤。虽然不是很显胖，但是跟之前110斤比，有的衣服还是有点紧了。
辟谷第一天早晨，按照老师的指导先喝两条九烤竹盐，清理肠胃。提醒大家，喝完以后半个小时，千万不要离厕所太远。你懂的。
第一天辟谷刚好有个朋友的【如是新东方食养】店开业，看着满桌子好吃的零食、水果却一个都不能吃，心中暗揣，怎么这么巧呀？呼呼。
每天的一日三餐，必须按照老师的指导来吃，不许偷吃！三餐大概都是这些食材。
黄精被称为“仙人余粮”。所以，在饥饿时期，如果有黄精丸吃，人是饿不死的。修仙修道之人也常常以黄精替代五谷杂粮。
晚上，还有专业的指导老师答疑，并且带领大家冥想。冥想是一段特别舒服的时光，有的人听着听着就睡着了。
前两天感觉都很好，正准备发个圈，说辟谷两天，不像别人那么饿，也不会感觉过饱一点不想吃（老师说过饥或者过饱，都是脾胃不和）。不会睡不着，也不是很嗜睡……状态都好，中气十足，还处理了蛮多事情。感觉自己蛮适合辟谷。[偷笑]
结果，今天第三天，早上醒来，就觉得头发沉，有点燥热口干、肢体乏力，有点像感冒症状。先生比我紧张，怕我扛不住。吃过辟谷早餐后，缓解了口干乏力，头还有点发沉。睡个小回笼觉。
今天的安排，上午在家整理笔记，买聚会物品，下午网络学习，晚上参加聚会活动。
黄精扶阳辟谷营已经进入第五天，
这两天比第三天的感觉好。只是有点点乏力。
前天晚上参加了美好圆满的聚会活动，发现出来走动走动，比在家呆着要更精神。
今天周末了，早上大妞要我陪她去体育馆跑步。我像没事人一样带她做完热身运动，回来的时候发现有点呼吸浅。不过在体育场发现一件好玩的事。因为前夜下暴雨，树皮太滑，第二天的攀椰竞速比赛，没有一个选手爬得上去，这可怎么搞？
还有两天，就进入复食周了，加油！
今天是黄金阜阳辟谷的最后一天第七天，与初始体重相比下降了约四公斤（8斤）。
昨天上了三堂课，讲话耗气，所以感觉有点气虚。加上这两个晚上有好转反应——长风包包，晚上也有点没休息好。急性风疹以前我也出过，当时会比较着急，想尽办法来对治。但是现在知道是排病反应，所以像老师说的，“辟谷期间，出现所有的现象都是好现象，请坦然地接纳它。” 所以，除了喝一些生命水，没有再做什么。过了两天，全身大面积的风包包就自然消退了。可能因为前面两天讲话多的原因，第七天特别困，睡了一下午。
昨天还有一个惊喜的发现，扯下来的一根长长的白头发，发根端居然有1/3是黑色的。似乎开始印证朋友说的白发能转黑的效果。当然我还会持续观察一段时间。想到杜甫的那两句诗，古人诚不欺我也！
【辟谷小结】
辟谷是为了减肥？NO！
黄金扶阳辟谷营，它是一套非常科学用心的组合设计。辟谷的第一周是为了排毒；复食的这一周是为了调理脾胃。先排再调，身体在这14天的过程中，可以得到一个很好的清理和调养。就好比把身体这个房子里面的垃圾扫出去，然后该修补的好好修补。而且会根据春夏秋冬，不同季节设计不同的辟谷食材包。每个人因为体质状态不同，所以反应也会不一样。
对于我而言，虽然第七天特别困倦，但是这几天的收获：一是掌心和手指两年来的湿疹，基本上都好了，非常开心！几个手指的第一个关节，原来轻压就会有较大的痛感，现在这个痛感减轻很多，应该是体内的“风”，通过两晚的风包包排出去了。下巴上最近长的痘痘自然消了。当然，体重也减了7～8斤。接下来的一周是复食周，满心期待！
感恩【如是心】
感恩金老师的指导陪伴！
感恩辟谷助理老师的耐心解答！
来看看辟谷营其他小伙伴的反馈吧
欲知后事如何，请听下回分解。