孕产妇心理应激源你知道吗？

     妊娠和分娩是育龄妇女正常自然的生理现象，但作为不寻常的生活事件，仍构成了强大的心理应激源。对于生理、心理和家庭、社会环境的一些变化，大部分孕产妇能适应这些变化，但也有一部分孕产妇不能很好调节情绪变化而发生身心障碍出现焦虑、抑郁等各种不同的心理健康问题，需要孕产妇、家庭和社会的共同关注。

     为此第六师医院101团分院邀请心身科专家王亚茜副主任医师于每周四下午坐诊，帮助孕产妇解决心理健康问题。

孕产妇常见的心理变化

     孕早期：担心流产、畸形，加之早孕反应带来的身体不适感，使孕早期女性易出现焦虑、害怕、失眠等情况。

     孕中期：随着孕周的增加，孕妇慢慢适应了孕期的变化，孕中期的女性情绪相对稳定，充满了期盼和幻想，但此时期孕妇对家人的依赖感增加。

     孕晚期：孕晚期是女性身心过度负荷期，对分娩方式的不确定，担心胎儿是否健康，担心分娩不顺利，此时期的孕妇易出现担心、紧张、恐惧的情绪。

     产褥期：分娩后的产妇在兴奋激动的同时，经过了分娩的剧痛，此外，对宝宝性别的失望，担心不会照顾宝宝，家人的焦点转移等问题充斥着整个生活，此时的产妇易出现失望、委屈、焦虑、抑郁等情绪。

孕产妇心理障碍对母儿健康的影响

💕  孕妇的心境影响到妊娠结局。孕期长时间和一定程度的不良情绪与胎儿发育迟缓、畸形、早产、流产、低体重及其他一些合并症的发生有关，严重者会导致胎儿死亡 。

💕  母亲孕产期的心理状态会影响到子女的认知、语言、情感、行为等，近期可表现为情感淡漠，对母亲依赖性不强、脾气暴躁、喂养困难、睡眠不佳、认知和运动能力发育迟缓等，远期会影响到学业、性格、人际交往，增加慢性疾病的发生率。

💕  产后抑郁不仅影响产妇自身的健康及婚姻、家庭，还给母婴关系、婴幼儿的情绪、行为、智力及认知能力的发展带来不良影响，严重者甚至有伤害婴儿及自杀的倾向。

如何促进孕产妇心理健康？

     良好的生活方式有助于促进情绪健康，包括均衡的营养、适度的体育锻炼、充足的睡眠等。

     第六师医院101团分院每周四的孕妇课堂带领孕产妇学习情绪管理、积极赋能、心身减压、自我成长等心理保健课程，可以缓解压力，对孕产期抑郁、焦虑、分娩恐惧等心理问题有预防效果。

     孕产妇应从早孕期开始注重心理保健，尽可能消除不良躯体和精神刺激，稳定情绪，树立起当准妈妈的信心，提高应对各种情绪问题的能力，减少异常心理行为的发生。如果发现了异常的心理变化，应该及时寻求专业人员的帮助，消除不良刺激，减轻精神负担，及早恢复健康心态。