在中考即将来临之际，为缓解九年级学子的学习压力，扫除懈怠疲惫的情绪，营造积极高效的学习氛围，让同学们能以积极乐观的心态和科学有效的方式应对挑战和备考，我校携手安源区心理辅导站于4月22日下午开展了主题为“减压赋能 助力中考”的心理团辅活动。
活动当日，九一班的同学们聚首操场。在活动开始前，安源区心理辅导站的滕老师解读了本次活动的目标，介绍了团辅活动的流程及规则、组织破冰活动，并组织同学们进行团体契约宣誓“我将以积极乐观，接纳自己，接纳他人的心态认真参与今天的活动”。
针对九年级学生面临学业压力和情绪波动等心理发展特点，滕老师设计了富有趣味性的互动游戏、放松身心的减压活动，带领同学们进入一场充满挑战与欢乐的减压赋能之旅。在轻松愉悦的氛围中，学生们敞开心扉，积极分享自己的压力和困惑。
一、击掌赋能，传递热情
二、破冰行动，建立三个分队
此次活动包含了一系列有趣且富有深意的团辅游戏，通过物资选取，小组协同创作、小组及个人分享感受、引导个人思考当下状态，启发建立新目标，该活动集娱乐性、协作性于一身，既有团队的角逐又有智力的比拼。分组协作制作，不仅仅锻炼同学们的协调性、耐力，更是对团队间的默契与凝聚力一次不小的考验，促进了学生身心健康发展，展现了团结向上的良好风貌，同时增进了同学们之间的交流，培养了友爱互助的精神。全情投入的活动，带走的是紧张与浮躁的氛围，留下的是温暖与美好的纪念，更让孩子们激情满满，斗志昂扬。
学生们在分组完成挑战任务的过程中，学会了相互协作、相互支持，深刻体会到了团队的力量。他们逐渐学会了如何调整自己的心态，保持内心的平静与坚定，学会了用积极的心态和乐观的态度去面对生活中的困难和挑战。
小组展示
活动总结
此次赋能活动不仅为九年级学子们提供了一个释放压力、激发潜能的平台，更为他们吹响迎接中考的号角。师生们怀揣着此次活动带来的满满能量和信心，以更加饱满的精神状态迎接未来的挑战，决战中考，创造辉煌。
图片：赖美林
编辑：王继军
审核：贺建刚