为提升教职工健康素养，预防疾病的发生，拥有健康的体魄，倡导幸福的生活、快乐的工作。密云区第一幼儿园开展“压力不山大 ——轻松应对职场压力”教师健康教育大讲堂活动。
本次大讲堂我园特邀密云区妇幼保健院---崔小琴主任医师为我园教职工进行心理健康大讲堂讲座。崔主任1994年参加工作，医学学士学位，儿童健康指导师、儿童成长顾问。除此之外崔主任还荣获中国妇女发展基金会“百姓身边的优秀妇幼人”，“北京市健康卫士”,“北京市最美妇幼人”，“科普之星---疾控卫视”等等的光荣称号！
🍐“鸭梨”来啦💐
崔主任从“你的压力大吗？”列举了老师们日常工作生活中与压力息息相关的例子，用风趣的语言为老师们生动阐述了压力的成因、来源以及特点。
🤜🏻打跑“鸭梨”🍐
压力持续性后果对我们教师的身心影响---心身性疾病，持续压力让大家产生抑郁或焦虑等病症，还可能影响我们的身体，消化等系统出现明显的问题。
随后崔主任通过小测试检测在场老师们的压力状态，为大家分析了压力的影响，并结合具体事例对舒缓心理压力、维护心理健康的有效方法进行了讲解。
🍐“鸭梨”拜拜👋🏻
最后就如何轻松的应对压力展开讲解。我们要爱惜自己的身体，找到适宜的减压方法。如：定期有氧运动、发呆、传递正能量，远离垃圾人还有就是微笑！
我园教师积极参与，仔细聆听，认真思索，大家纷纷表示通过本次讲座受益良多，已经认识到真正影响情绪和心理健康状况的不是所谓的客观现实，而是心理现实；而与压力相关的是对现实情境的自我认知、自我要求和自我评价，以及对负面情绪的耐受能力。
🍐“冻梨”满满🌈
前路漫漫亦灿灿，笃行步步亦驱驱。作为教师如何将压力转换为动力，是教师重要的心理健康必修课。本次心理健康素养培训的完美结业不是结束，而是意味着更好地启航。与压力同行，为教育赋能，全心育苗，共护花开，一幼永远在路上！
美篇制作：冯赞
初审：张雪
审核：李 伟