市二小“心随时代一起成长”一（5）班主题班队会
创建于2024-04-23
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心随时代一起成长
做情绪的小主人
舞钢市第二小学一（5）班主题班会
4月22日，一年级五班召开主题班队会《做情绪的主人》，共同认识情绪、了解情绪、觉察情绪、调节情绪。
了解情绪的影响力，那么怎样做情绪的主人？当情绪来临时我们应该怎样做？换个角度看问题、呼吸法调整情绪、听舒缓的音乐、和同班交谈诉说等等，可以用多种方法调节情绪。并且都以鲜活的事例讲解每一种方法的具体运用，大家听得津津有味。
情绪小剧场，让孩子模仿图上的喜怒哀乐表情。孩子们模仿的表情很可爱!
同桌之间互当镜子，表现出自己的喜怒哀乐表情。
找几个同学讲讲他有什么开心的和不开心的事。
如何摆脱不良的情绪？自我激励法 心理换位发 合理宣泄法 转移注意法。
摆脱不良情绪 ——合理宣泄法
合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。①哭--适当的哭一场。②喊--痛快地喊一回。③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。④动--进行适当的运动。
生活中难免会遇到不愉快的事，相信通过这节主题班队会，孩子们一定会找到适合自己的妙招，整理好那些乱糟糟的小情绪，学会安抚情绪这个小伙伴，与它和谐相处，开开心心地过好当下的每一天！
最后，让同学们用画画表示自己的心情，来吧，展示一下!
看我们可不可爱，开不开心。
我们要做情绪的小主人，管理好自己的情绪，好好学子，健康成长。