《孩子假期作息时间混乱怎么办》
🍓二7班下学期第四次线上读书分享会，
🍓主题《孩子假期作息时间混乱怎么办》P192
🍓此次活动的参与者：全体家长。
🍓活动时间：今晚七点。
一到假期，孩子们的作息时间就乱了，晚上不睡觉，早晨不起，而且孩子越大，作息时间越不如父母期待的那样，于是，父母的焦虑就来了，作息时间全乱了，完全没有自律开学怎么办？
✨会议开始啦！👏👏👏
🍀亲子阅读时光~
假期中帮助孩子制定合理的作息计划，不仅能帮助他们提高学习效率，减少压力，还能培养他们的自我管理能力，让他们更好地理解时间的价值。同时，这也是一个家长和孩子共同成长的过程
如果睡眠时间不充足的话，会影响大脑思维和身体发育。
如果睡眠时间过于充足的话，会导致大脑供血不足，从而形成作息紊乱的恶性循环。
核心提示：良好生活习惯的养成，往往就从每天的作息开始。按时作息的良好习惯，不仅可以使孩子身体健康，而且还能使孩子能够有充分的精力去积极主动地学习。
