亲爱的家长朋友们：
儿童期是视觉功能发育的关键时刻，随着手机、电脑和多媒体网络的广泛普及、近年来，儿童近视、散光低龄化的趋势日益明显。从小保护好眼睛，让人的一生能享受五彩缤纷的世界，做到用眼卫生，是保护眼睛、预防近视的关键。家长应了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。作为家长，您的一言一行直接影响着孩子的视力健康。为此，我们给您如下建议：
①控制使用电子产品时间
家长是孩子的监护人和第一任老师，在以身作则的同时，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，有意识的控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，单次不宜超过15分钟。
②户外活动的重要性
家长要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，增强身体素质，如：拍球、跳绳、跑步等。每周参加中等强度体育活动3次以上，确保户外活动时间不少于2小时。
③不在强烈的阳光下和阴暗的环境中看书
不在强烈的阳光下和阴暗的环境中看书，阅读时眼睛与图书之间保持约33厘米的距离，不要躺着或坐车时看书。
④保证充足的睡眠时间
保证充足的睡眠时间，每晚合理安排作息时间，早睡早起，保证每天睡眠时间为10个小时。
⑤合理膳食，注意营养均衡
合理膳食，注意营养均衡，做到不偏食、不挑食，少吃甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果；合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。
⑥定期检查眼睛的健康状况
到正规的医疗机构定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗，做到早发现、早干预，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效的时间节点，导致近视加深。
⑦幼儿每天坚持做眼睛保健体操
幼儿每天坚持做眼睛保健体操，学会保护眼睛。多到户外看绿色的植物。
结束语
保护每一位幼儿的视力，
是幼儿园、家庭、社会，
义不容辞的责任。
我们倡议
预防近视，科学用眼！
愿孩子们都拥有明亮的双眸
健康快乐成长！