绵绵细雨，春意盎然，为响应学校开放周活动，欢迎各位同僚老师来我校友好交流，体育组张慧老师在风雨篮球场进行了立定跳远公开课。
集合整队完毕后，同学们进行了热身跑，在老师的带领下，大家跟随音乐进行了热身操。
热身完毕，教学循序渐进，教师讲解示范完动作后练习环节由分解到完整：
一、1、原地摆臂练习。
2、跳折叠体操垫的练习。
3、跳摊开体操垫的练习。
二、优生示范
三、提高练习
将一个折叠的体操垫夹放在另一个体操垫的起跳端。
四、比赛：立定跳远接力赛
方法：以每列同学为单位分组，每组5人，第一名同学用立定跳远技术完成跳远之后标记第一落脚点，第二名同学在标记地点处接力往前跳，以此类推，最后一名同学完成后，看哪组的标记点最远即为获胜。
六、课课练
由比赛胜利的队伍的小组长进行投掷骰子决定本节课课课练的内容。
七、放松拉伸，缓解运动疲劳。
八、教师小结本堂课的学习情况，布置课后作业。
公开课进行完毕后，大家合影留念，在体育组进行了评课，指出了课堂中存在的不足，给出了宝贵的建议，青年教师受益匪浅。