库尔勒市第二幼儿园一周食谱4月22日——4月26日
星期一
早餐:纯牛奶、毛毛虫面包🍞
牛奶200克 毛毛虫面包40克
午餐:扬州炒饭、西红柿蛋花汤🥚🍅
大米80克 油4克 盐1克 胡萝卜32克 黄瓜24克 鸡蛋48克 洋葱8克 玉米粒25克 酱油0.1克 牛肉肠30克 番茄8克
晚餐:酸汤面旗子
番茄30克盐1克油5克牛 肉65克葱2克青菜20克胡 萝卜10克面粉100克香菜 1克蒜姜各1克恰玛古6克土豆5克
加餐:小杯酸奶100克、豆沙酥30克
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星期二
早餐:金银粥、水煮蛋🥚
大米30 小米20克 白糖1克 鸡蛋60克
午餐:什锦汤、白菜粉条牛肉包 🥬
白菜64克 油6克 牛肉60克 粉条20克 盐1克酱油0.1克 面粉80克 洋葱10克 葱蒜姜各2克盐2克 豆腐20克 西红柿10克 金针菇15克 紫菜3克 淀粉2克 土豆20克
晚餐:白萝卜香菇瘦肉粥、蒸金瓜🎃
稻米50克 盐1克 牛肉55克 萝卜50克 酱油0.1克 香菇0.5克 南瓜40克
加餐:火龙果
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星期三
早餐:小米南瓜粥、肉夹馍
小米50克 南瓜20克稻米10克 面粉30克 牛肉30克 豆腐皮15 洋葱5克
午餐:养生牛骨汤、板栗南瓜米饭🎃
油8克 玉米40克 番茄20克 白萝卜50克牛骨100克 莲藕45克 盐1克 葱姜蒜各2克大米60克 板栗南瓜20克
晚餐:西红柿翡翠鸡蛋面🥚🍜
面粉100克、土豆30克、鸡蛋30克、 菠菜30克、西红柿10克、油3克、盐1克、酱油0.1克、葱蒜各1克
加餐:苹果🍎
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星期四
早餐:红糖红枣坚果粥、蒸红薯
红枣片8克 核桃仁8克 葡萄干8克 油2克黑芝麻8克 红糖8克 糯米10克 大米20克 红薯90克
午餐:五香炒面、冬瓜番茄汤🍅
牛肉40克 面50克 洋葱10克 孜然粉4克油1克盐1克绿豆芽20克 青菜30克 胡萝卜20克 彩椒8克 油白菜20克 生抽2克 鸡蛋50克 番茄25克 紫菜10克 鸡蛋10香油3克 青菜3克
晚餐:黑米粥、香豆小花卷
黑米40克 糯米20 白糖2克 面粉90克 香豆粉10克
加餐:圣女果❤️
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星期五
早餐:八宝粥、葱花饼
八宝米60克 白糖2克 面粉80克 小葱5克 盐1克
午餐:牛肉碎肉干果抓饭、青菜蛋花汤🥬牛肉80克胡萝卜96克葡萄干20克 核桃20克稻米90克 油6克盐2克洋葱20克酱油0.1克 青菜10克 番茄20克
晚餐:五彩肉丁烩面片🍜
面片50克 牛肉10克 西红柿20克 胡罗卜15克 油1克 白菜10克 土豆5克香菜1克蒜姜各1克油3克
加餐:小杯酸奶100克、桃酥30克🥛
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策划：库尔勒市二幼教育集团
组织：库尔勒市二幼教育集团
审核：黎云华 高淑芳
责编：李春玲
图片提供：库尔勒市第二幼儿园总园