高考前家长注意事项

       高考临近，考生和家长都很焦虑。貌似有的家长们比孩子还要紧张。殊不知，这样会加重孩子的考前紧张，这样不利于最后保温增分。家长应该学会放松，注意以下几点：

（1）不宜大幅调整孩子原有的饮食习惯。

 不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，避免造成孩子肠胃功能紊乱，要尽量按照孩子平时的饮食习惯，适当增加营养即可，尽量不要吃海鲜，避免闹肚子。

 （2）家庭气氛要和平时一样。

 家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子最后一个月的复习备考。

 （3）家长情绪应保持轻松愉快。

 家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的学习氛围。“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的不安，最终会造成学生的不安。因此，最后一个月家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。

 （4）要满足孩子的基本心理需要。

    家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多疏导、多欣赏孩子，激励学生回归教材，回归基础，整理知识网路，熟悉基础题型，多看错题寻找知识弱点，真正做到查缺补漏。

班主任寄语  （摘自网络）     

        又到毕业季，有幸担任451班班主任，为师的最幸福的时候，不是看到、听到某某同学当大官了，做大款了，而是逢年过节，收到充满感激和祝福的短信、email，一句亲切的呼唤，一份温馨的贺卡，一句真诚的祝福，一张满意的考卷，就足以让为师的激动不已，欣喜万分；而是看到昔日的那些调皮鬼们一个个茁壮成长，事有所成，业有所创时，我的心里就充满了温暖和甜意，就会让我以从师为荣、执教为乐了。 

       我接451班班主任以来一直本着扶上马、送一程的原则，今天我不抒情，不煽情，接地气地和大家聊几句实话。

      首先恭喜大家，你们穿过了人生第一个黑暗的隧道，爬上了一个小土坡，从此以后，再碰到什么大考小考，天空中都会飘来N个字“那都不是事”。

       当人从长时间的紧张疲惫中，一下子解脱出来，十有八九会进入失重状态，苦了那么久，你想尽情吃喝玩乐，带点报复和肆意的快感，很正常，我只想提醒你，安全，安全至上！日子还长，你慢慢来，除此以外，父母生你不容易，养你不容易，你的安全不属于你自己，请你且乐且珍惜。

  我猜你吃喝玩乐两个礼拜以后，八成就会进入那么个状态——睡得昏天暗地，醒得晕头涨脑，目光呆滞地洗漱，蓬头垢脸地上网，热火朝天地聊天，两眼贼光地打游戏，父母心疼你苦了太久，懒得跟你大呼小叫，睁一眼闭一眼，由着你，然后你人就慢慢頽了，干啥都不起劲，一心等开学。

       三个月说长也短，说话间你就上大学了，然后你会发现，你上当了，大学没有想象的那么自由和高大上，搞不好校舍没有咱们学校的洋气，课程比高中还乏味枯燥。你的高中老师，虽然是一群情商、智商都不怎么高的人，但是他们谨小慎微，心地善良，陪你成长，一起欢笑。什么时候想起来，都可以很温暖。然后，你的大学记忆里，同学永远比老师清晰，当然，大学里也可以碰到影响你一生的导师。

1、关于暑假

      这个假期，我给大家一些可行的建议：报个名，去把驾照考了；约几个靠谱的朋友来趟靠谱的旅行；去听音乐会买畅销书看热门电影；去把一直想学的吉他学了，看你想看的书，干你想干的事。动起来，你会发现生活很美，怎么都比在家傻宅着强。

      但是，这个假期最重要的是不是瞎玩，而是陪父母，哄他们开心，修补一下被应试教育折磨得千疮百孔的亲子关系。你的人生，从某种意义上讲，和父母的分离已然开始了。在家的时间越来越少，注意力开始无限外放和分散，唯独注意不到身后逐日衰老的两个人。这世上有很多事都是“此情可待成追忆，只是当时已惘然”，人生无常，岁月无情。

3、关于处事

     越年轻，越要有意识地积累智慧，辩证思维，不要偏激地看问题，尤其不要在网上胡乱吐槽泄愤，逞口舌之快。与其抱怨，不如实干。不要问国家为你做了什么，你要问你为国家做了什么。你有阳光，中国就不会黑暗。

       总之，带正知正见去生活，努力让自己内心强大，就无需在意众声喧哗，好好珍惜大学四年，这几年在你整个人生过程中的影响之大，你以后就知道了。

     感谢在座的同学们，我们相伴相处，缘牵一生，青春是最美的歌，愿你们好好谱写，唱响未来的每一天，无怨无悔。 祝愿同学们，在未来的日子里，好运像地雷，时常给你踩到；厄运像流星雨，永远淋你不到；幸福像苍蝇，盯着你不放！分数像垃圾，随处可以捡到，考的全会，蒙的全对。

      高考只是一种手段，学习才是目的。高考对于学生来说，不过是展示和检验自己才能和所学知识，我们追求的是学科知识的全面发展，而不应是考试分数。同学们只要积极主动自我调整考试心态，就能保障高考正常发挥甚至超常发挥 。 

    同学们，对高考，我们应该竭尽全力，成绩出来之后我们要学会笑看人生，无论结果如何，只要我们尽力了，就是一个辉煌的自我，完美的自我，掌声送给自己的自我。

      相信在全体师生的共同努力下，六月的鲜花定会开满我们罗平一中的校园;六月的锣鼓定能响彻我们罗平一中的校园;六月的高歌定会唱响我们罗平一中的校园。451班，加油，2024，高考必胜！