呵护心理健康
小学阶段，学生由于身心变化比较快，价值文化知识及社会经验的不足，很容易产生不健康的心理，导致心理问题成心理疾病。为了进一步加强对学生的心理健康教育，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，提高全体学生的心理素质，促进学校心理健康教育工作进一步开展，沅河镇中心学校下发一份心理健康教育指南，请广大师生及家长朋友查收，让我们共同守护孩子心灵，助力孩子健康成长。
一、学生心理健康的标志
情绪稳定，积极向上；心境轻松愉快，行为活泼，而有一定的自我控制能力；适应能力强，人际关系和谐，能与同伴友好相处；安全感较强，能正确的评价自己；积极参加劳动锻炼行为，表现于年龄相称等等。
二、学生心理问题的主要表现及原因
1.自责倾向
刚发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。
2.不自信
小学生心理承受能力低，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。
3.叛逆
由于知识经验的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。
4.攀比
爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。这是一种不健康的攀比心理而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质、金钱，甚至是外貌的比较。
5.孤独
心理学把这种心理状态称为闭锁心理，因此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。
6.以自我为中心
有些小朋友希望老师同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了，这就是所说的以自我为中心。
三、心理健康教育策略—活动篇
为了调节学生身心状态，培养学生顽强、乐观的品质，学校多次开展了心理健康教育主题活动。
1、开展心理健康教育主题班会，通过录制微视频、个案讲解等，对学生进行心理健康教育，引导学生科学有效学习，做情绪的主人。
2、为增强学生防欺凌意识，使学生幼小心灵不受伤害，学校组织开展了校园防欺凌主题教育班会，加强了学生的心理健康教育。
3.举行“利剑护蕾，雷霆行动”主题升旗仪式。青少年是祖国的未来，关爱和保护青少年是全社会共同的责任，有效预防性侵害学生违法犯罪行为的发生，提高青少年自我保护的能力。
4、开展挫折教育主题队会，同学们通过观看视频、朗诵、歌唱、手势舞、做游戏等方式，明白了如何面对挫折，懂得了生活学习中要坚强、要敢于与困难作斗争。
5、植树节开展植树活动，使学生增强了热爱生活、热爱劳动的意识，一颗颗纯净的幼小心灵变得乐观、自信。
6、为促进家校共育，学校组织召开了新学期家长会，架起了家校合作育人的桥梁，家校同心促进孩子德、智、体、美、劳全面发展，携手助力孩子健康成长。
四、心理健康教育策略—学生篇
1.学会自我控制
不管什么时候，只要脑子里出现泄气的想法和问题，就要用“情绪吸尘器”把它们赶走，留出地方来装即将到来的快乐和成功！
2.学会缓解不良情绪
一方面，不要让自己被烦恼充满，做一件感兴趣的事情，分散注意力，比如爬山、游泳、打球等运动。另一方面，要直面问题，仔细分析压力大的原因，想办法解决或改善它。
3.多做有意义的事
在日常生活中会接触一些需要帮助、需要关爱的人，可以为他们提供力所能及的帮助，帮助他人的同事也是帮助自己。
五、心理健康教育策略—教师篇
巧妙暗示，树立自信
我要及时发现学生的优点及闪光之处，以各种方式：如真诚的微笑，关切的眼神，鼓励的话语，看似不经意的表扬等向学生巧妙暗示，让他们了解自己的长处，看到自己的能力，克服自卑，树立自信。
引导学生正确认识自己
我要引导学生科学地、一分为二地评价自己，让学生明白，我们有别人羡慕的长处，也有自己的不足，学会悦纳自己。
善于引导，培养情感
我要指导学生认识各种心理现象，耐心地帮助学生分清积极与消极、乐观与悲观、自尊与虚荣、自豪与自傲等不同心理的界限，指导学生通过合理释放、调节升华自己的情感，减少心理压力和紧张感，引导学生学会多方面、多角度看问题，胸襟宽广，能容人容事，情感丰富。
组织实践，锻炼意志
我要组织学生开展丰富多彩的实践活动，使学生在活动中经受磨炼，通过积极克服活动中不断出现的困难，进行自我约束、自我调节、自我教育，锻炼意志，形成自强不息、坚韧不拔的心理品质。让学生在活动中成长，在活动中走向成熟。
六、心理健康教育策略—家长篇
1、我要多鼓励、赞美孩子，而不是批评、指责、埋怨孩子。因为我知道只有鼓励和赞美才能带给孩子自信和力量，批评、指责、埋怨只是在发泄我的情绪，伤害孩子的心灵。
2、我要用行动去影响孩子，而不是用言语去说教孩子。因为我知道孩子的行为不是被教导而成，而是被影响和模仿而成。
3、我要多聆听孩子的心声，而不是急于评断孩子。因为我知道聆听才是最好的沟通。
4、我要无条件地去爱孩子本来的样子，而不是去爱我要求的样子。因为我知道那是我的自私和自我。
5、我要学会蹲下来与孩子平等沟通，而不是居高临下的指使孩子。因为我知道强制打压只会带来孩子更强烈的叛逆和反抗。
6、我要用心去陪伴孩子，而不是心不在焉地敷衍孩子。因为我知道只有真正的陪伴才能让孩子感受到爱的温暖。
7、我要积极主动地处理好与爱人的关系，创造一个和谐的家庭环境，绝不让夫妻矛盾影响和伤害到孩子。因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱。
8、我要让孩子长成他要长成的样子，而不是我期待的样子。因为我知道孩子并不属于我，他只是经由我来到这个世界，去完成他自己的梦想和使命。
9、我要成为孩子生命中最好的朋友，最亲密的伙伴，最慈爱的爸爸（妈妈）！
呵护心理健康
春风化雨，润物无声。学生的心理健康不能忽视，有效地对学生不良思想行为的矫正，是一项常抓不懈的系统工程，要靠学校、家庭、社会的共同努力。只有这样，才能维护和增进学生的心理健康，提高学生的心理素质。家校共育的路很长，让我们携起手来，借助彼此之力共同点亮孩子的心灯，照亮他们未来的漫漫长路……
END
沅河镇中心学校
2024年4月21日