19日下午，焦作陈小旺太极拳术研究会2024年第一次会员公益培训在焦作修武县双庙村如期举行。
春季的最后一个节气“谷雨”，小雨淅淅沥沥地下着，焦作陈小旺拳术研究会的会员们却热情高涨，即将迎来2024年的第一次公益培训，大家早早驱车来到双庙。
会员们有的漫步在山间小路，尽情地吸吮着花草的芬芳和充足的负离子天然氧吧！有的相互沟通拳技，还有的爬到后山采摘香椿。
晚上会员们聚集在一起把酒言欢，有唱有跳！
第二天早上6点，党国俊会长带领大家一起做缠丝功和拉伸
9点培训正式开始，此次培训内容是陈式太极拳老架一路，主教练是研究会上届会长赵庆保老师！
赵老师先带领大家一起做陈小旺老师自编热身功，共4小节：丹田旋转（1）和（2），压腿和马步甩臂，要求学员们回去之后也要每天练习，把丹田旋转灵活，这也是练好太极拳的第一步。
然后带领大家一起打陈式太极拳老架一路，后又对每个动作细致分解，讲解其用法及标准姿势。学员们非常认真的听着，不停的练着。
赵老师带领会员做热身功。
赵老师在给会员们认真正架。
培训中邀请到武协张治远主席，张主席对会员们这种集中训练的模式非常赞赏，这对太极拳的发扬和传承起到了积极推动的作用，同时增强团队凝聚力，以武会友！
张主席给大家亲切问候并讲话。
00:28
培训结束，会员们一起游览青龙峡。
培训在会员们的依依不舍中圆满结束！