“你怎么还不抓紧学习？”
“就快要期末了，你不着急我着急！”
“你看看别人，再看看你！”
……
临近期末，孩子们都进入到复习阶段，在这期间，孩子心理压力会变大，如果晚上回家再听到家长大量的“唠叨”，内心会很烦躁，更容易影响自身的学习状态。
这时，家长该如何巧妙介入，助力孩子以更好的状态迎接期末呢？本期“崇爱心语”将为您分享几个实用小技巧。
一、营造轻松交流氛围
孩子在复习期间，家长首先要做的是调整自己的心态，不要过分紧张，以免把压力和焦虑情绪传递给孩子。
这段时间，家长要尽量避免频繁地向孩子了解复习进度、学习情况等，多给予孩子正面的鼓励和支持。
下面这些“嘱咐”，不妨换个角度说：
复习怎么样了？进度如何？
→复习得真用心，辛苦了，别累着。✓
进入前XX名有信心吗？
→坚持这么久真不容易，尽力就好。✓
早让你复习你不复习，现在着急了！
→早点睡吧，睡好觉状态才会好。 ✓
此外，日常亲子间的沟通也尽量选择轻松的主题，例如聊聊晚上吃什么，期末考试过后想做什么等，目的在于传达积极的情绪和信心，让孩子能够以较为轻松的心态迎接期末。
二、鼓励孩子自主复习
学习是孩子需要自己承担的责任，家长如果干涉过多，反而会引起孩子的反感，也会在孩子心中埋下一颗“我不行，我能力不足”的不自信种子。
因此，家长在复习阶段要适当放手，让孩子根据复习范围和学科特点，自主确定复习重点方向，自行安排复习计划，家长做好监督、引导工作即可。
在此过程中，如果孩子遇到难题，家长要鼓励他们勇敢地向老师和同学请教。
对于害羞、害怕、不敢提问的孩子，家长要告诉他们：“请教是学习过程中再正常不过的事，与学习能力无关，反而是一种智慧的体现，因为它能帮助自己更快地掌握知识，提升自我。”
三、引导孩子合理放松
越是在学习任务重的时候，越应当有意识地给孩子留有放松的空间。
期末这段时间，建议家长首先要保证孩子有充足的睡眠时间。如果孩子出现了失眠的情况，家长要引导他们放轻松，告诉他们不要太把失眠当回事。可以试着这么跟孩子说：“你现在处于亢奋状态，暂时睡不着觉没关系，对学习影响不大的，放轻松就好。”
其次，如果孩子觉得连续一周学习很累，那么周末可以让孩子适当看看电影、纪录片，或带孩子外出走走。这样做既可以让孩子的身心得到充分休息，又可以观察和了解广阔的世界，增长见识。
四、主动求助专业人士
当各位家长在孩子复习阶段遇到难以解决的问题时，可以及时向专业人员寻求帮助。
家长可以向班主任寻求帮助，也可拨打市、区心理热线、前往专业心理机构寻求帮助。
期末考试，只是一个阶段性的小结
绝不是评价孩子的唯一标准
希望大家都能
以积极、平和的心态来对待
希望家长们
多给予孩子充分的支持和鼓励
如果你的孩子
在成长过程中
遇到任何困难和疑惑
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文字:钱佳伟
图片:石运
编辑:顾磊
审核:胡玉宝