5.11世界防治肥胖日
每年的5月11日为“世界防治肥胖日”，今年的主题是“OBESITY IS OUR RESPONSIBILITY 肥胖防控，是我们的责任！”
随着工业化社会带来的生活节奏加快和现代娱乐的兴起，全球肥胖问题越来越严重，防治肥胖已成为国际性的重大事件。尤其《中国儿童肥胖报告》也指出，我国儿童青少年超重肥胖率在不断攀升，儿童青少年超重肥胖问题不仅影响身体素质和健康水平，而且给家庭和社会带来更沉重的负担。减肥刻不容缓，减肥没有年龄、性别。
一、什么是肥胖？
肥胖判断方法：
通过身高体重计算体质量指数（BMI）=体重（kg）/[身高（m）]2。
二、肥胖的危害
1. 高血脂，儿童更易忽视。
2.呼吸道疾病
尤其肥胖儿童，胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，小小年纪埋下隐患。
3.脂肪肝
只要肥胖不分年龄、性别，统统拥有。
4.消化系统疾病
肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童(4%)。
5.免疫功能低下
肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。
6. 高胰岛素血症
现在糖尿病呈低龄化，肥胖防治应从娃娃抓起。
7.肥胖儿童易性早熟。
8.影响智商
肥胖的儿童/成人总智商和操作商均低于健康人群，久之会出现抑郁、自卑。
三、如何科学减重
1. 控住嘴、吃饭七分饱，感觉自己天天饿着，饿是相对，不是绝对，改变饮食结构、多菜、适肉、少碳水，你若不想饿，那收的就是钱包。
2. 迈开腿。营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导家人进行户外活动和体育锻炼；
3. 做好儿童青少年体重及生长发育监测。父母要定期为孩子测量身高和体重，做好记录。
总之强化家庭责任，互相鼓励监督，祝愿每一个人都拥有健康的内在和干练的外表。