健康的一半是心理健康。透视心灵，关注成长；触抚生命，助人自助；挖掘潜能，完善自我；心理健康关注你我他。
正念冥想
正念冥想是一种综合了身体、心理和情感的练习，旨在通过自我觉察和深呼吸来提升个人的心理健康和幸福感。
每次活动开始前，曹茸老师照例带领大家进入正念冥想，让小伙伴们很快集中注意力，放松身心，积极参与到活动中……
欧卡实操
在这三次线下活动中，曹茸老师借助欧卡技术来帮助我们探索自己和他人的沟通模式，增强自我觉知，锻炼我们的倾听与反应能力，同时可以在保护隐私的情况下促进小组成员交换感情、想法和直觉，在沟通互动中获得支持、感悟与心灵成长。
《故事接龙》
《我心目中的爸爸妈妈》
《童年印象》
《男人、女人、爱、家》
《我是谁》
《转念练习 正解与反解》
在曹茸老师的带领下，活动每一环节大家都表现出了极大的学习热情，从轻松地说故事到深度的自我探索。心境的投射，可以如镜子一般，帮助我们重新发现自己，多角度了解自己，激发我们的创造力，开启直觉力，增进我们的想象力。
每日一抽
为了提高大家对欧卡牌的驾驭能力，曹茸老师带领小伙伴们积极进行欧卡牌线上觉察《每日一抽》，我们一起探索，共同进步！
理论研修
线下活动大家学习热情空前高涨，线上读书活动更是如火如荼……
自我的诞生是一个深刻且复杂的过程，它涉及到个人的成长、认知的觉醒以及价值观的形成。
自我诞生的过程是一个充满挑战和成长的旅程。通过面对内心的恐惧、建立健康的关系、尊重自己的感觉以及勇敢地追求自己的目标，我们不仅找到了自我，也学会了如何更好地生活。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索……
供图：霍海霞 邰婷婷 郝仙红
编辑：衡杰荣
审核：曹 茸